連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
2 g* O& l D1 J. w. b6 y3 W; [www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h p$ Y" C8 S5 ?1 K/ l
9 w" k8 W! h' R* [5 q/ [1 Swww.tvboxnow.com8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
& L$ |9 D# O7 B. {( v, I n4 Y3 o* ?2 [* k. S4 x: V1 f# k
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
6 q3 f; K7 n) ]9 D! Y& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A( f3 k+ Z9 t) H# }公仔箱論壇治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
6 T* ?5 M w D8 w% Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 l+ J) F; I2 h2 R% r3 E) @4 P& @" a+ U9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
. n; N. u6 I( C5 ` t( L
( C: O) N9 h9 e* I+ K7 \) l6 w* w5 M公仔箱論壇「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。
* _2 ?3 c" ~/ T0 g" [0 U
8 `1 Y! j+ |; I* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。tvb now,tvbnow,bttvb8 {. a# n7 I: f
+ w" f# T3 k' _2 z' z: `
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
3 `- n- [: |9 d1 ^# g" n* gwww.tvboxnow.com$ Y8 `0 \* I0 r; w2 P
若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
7 k/ a4 e$ g: g$ \. y% N" l( vtvb now,tvbnow,bttvb8 [7 I( _) v0 {" a5 V
【鹹湯代表：何首烏雞湯】
3 G9 J- U; [% t8 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 p" x' Y/ y$ V- a L
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
) B9 G4 ~5 C2 }6 wwww.tvboxnow.com3 E. t3 H) v& j/ J& j' L8 v
【甜湯代表：白木耳甜湯】tvb now,tvbnow,bttvb% \# |, N b8 @' s$ ]4 h
( R9 y* k+ l* z作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb W, o! o6 D ^; j- `
公仔箱論壇+ h* L) b- x+ b( l
) G0 H' S5 o- W) B+ Stvb now,tvbnow,bttvb秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 