連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。公仔箱論壇, k; Z9 u8 z) B, G4 n& u
公仔箱論壇- a/ b$ V. \7 o0 o
www.tvboxnow.com3 y0 ^2 _ N5 t8 ~' Q3 e
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉公仔箱論壇' N. E# R3 H! S2 P$ m) T6 b
8 M* A3 u9 i" ^) d/ ~, p# L) N中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。公仔箱論壇9 c7 O0 u" g: G
www.tvboxnow.com! v0 a' i8 q8 d1 V( g# c3 m
治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。. O$ {0 b& [5 p. Q6 \- r
tvb now,tvbnow,bttvb0 t1 b: _9 R( s2 P$ X% K4 u" t; \
9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐
5 B3 o" |* v, u9 rwww.tvboxnow.com
0 S0 s& N2 _! r) `7 x公仔箱論壇「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。公仔箱論壇4 Y! ]; f9 p7 A" g
0 B6 Q8 E2 {% b1 M" P5 q: v r: [公仔箱論壇平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。: R* G# M4 T8 B9 Y- E" S3 f( E
www.tvboxnow.com5 @( {% m! Z" @7 l$ x+ G6 o" Z
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好公仔箱論壇& J& S* l4 v* K, [% ^) U, S
9 A0 f6 Z" M- ptvb now,tvbnow,bttvb若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。www.tvboxnow.com( O( b6 f3 G( d: u
tvb now,tvbnow,bttvb* N# K% a0 ?, U. @8 \1 Q& p4 A
【鹹湯代表：何首烏雞湯】tvb now,tvbnow,bttvb# s% A4 B) Q: p6 _
) Y7 i- A% Y0 A4 |9 F+ c# K5 a' d" d作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。
0 e; O0 |0 C: x5 Y) |( @8 \$ @7 m- G1 t" W
【甜湯代表：白木耳甜湯】
9 H% P" S! P: O0 v" V7 _5 h' F
+ Q9 e* y$ Y0 Q& R" `! {/ v3 dwww.tvboxnow.com作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
3 O0 C( G, @- Y/ J5 A. C; Stvb now,tvbnow,bttvb
% q3 T, U- w9 V, n& |公仔箱論壇
+ r8 O" I3 Y1 D' i/ K: o5 I, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 