每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p# y" U' z5 H" A
www.tvboxnow.com+ l3 ~( C* A! k, e6 X* F* n* E
1 `% z% w% k' o經前喝養生茶飲 生理期月月安
% [/ h3 ~& v! ?* c9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 Z! S+ S! ?4 H0 s$ n) p+ \
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
* W Z H8 b) `$ R1 S! h" N' S B, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p0 m; F+ O1 [ Y
【玫瑰山楂茯苓飲】
$ `. e! T2 J" S- _公仔箱論壇
' i% u1 [( Q0 H1 `# B9 r5 \www.tvboxnow.com● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。8 V9 E; Y) c, z( g9 l5 G' N) l* Q
& t, Z8 a6 X5 m$ u* S& F. H
; G$ T- Y/ }5 V( X( T
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。公仔箱論壇8 C. Z! D& v: C7 D7 z3 G% H& G
7 p: s' }3 [) ~# D) y' s# L
* k$ n3 c( ?/ Q) h● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
4 I, `, L4 }: \9 @4 O4 `, T3 @0 B公仔箱論壇公仔箱論壇8 E9 B/ b, M/ ]3 b" M: n3 q* @
公仔箱論壇4 p* k3 `) \" x h. \
1 T% m8 n( `7 O) b6 C, `+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健脾養氣茶】
5 Q1 h2 d: Y. H9 B$ j) G. Y& P公仔箱論壇
8 r8 m3 M3 g1 B4 qwww.tvboxnow.com● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
' j4 i7 C- y; G9 O3 Z- a: f/ |公仔箱論壇
& o9 y4 }7 l. X: H6 `7 |tvb now,tvbnow,bttvb6 W3 S& D$ Q: F# }( ~ A
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
1 c" `" Z$ @! z9 O' U: @! H" V. d7 \tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; b' [: D$ w* T" c% E1 m8 m
) ]. ?+ u5 J" u7 a1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
8 d1 v; R! T: l8 F! W
$ v' z* Z+ w5 G- D6 I% }2 U4 L/ J: j6 |6 D$ e
www.tvboxnow.com, t- {/ d$ J; K; ? ~2 {
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B. ~& ~4 e; R4 I
3 w( a& _6 C# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
, F6 x6 \; S' X& Kwww.tvboxnow.com. d0 X, f2 i2 C" U2 A" I. p5 Q
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I9 d R+ m0 x1 l4 ^* U
5 G' O2 _/ O7 ~. y
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。0 Y% p9 G$ h) n# B) s
 : S! I6 y2 k& j, g
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h& I5 {! H7 B
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 