每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！tvb now,tvbnow,bttvb$ H* E6 C, \& b
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經前喝養生茶飲 生理期月月安, I& ^, B* o0 t; [" i/ \
S+ j f9 P$ V彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
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4 t* ~; }$ }7 D1 ~【玫瑰山楂茯苓飲】7 {* O* y& s) y% x1 x; l3 K
( Q9 T8 X( C9 S/ f公仔箱論壇● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。5 g4 Q4 N1 x0 |- H2 ]
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* x, M" U! S% P m' X● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。+ k, k% X1 h+ t& J/ B
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● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。& [" C) }( z' Z
# [5 {, _; ]2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 G# k: T, C2 R8 T, R2 l
! M5 t" f# Q k/ t7 Gwww.tvboxnow.com【健脾養氣茶】
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& L2 W2 c Q% G: Z0 i公仔箱論壇● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。公仔箱論壇% N" n1 X( \7 \/ K3 E( }3 I
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● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
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3 W4 e/ W J: x# e- ]( H● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
8 `. }6 x& ]( }9 f$ a. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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7 v% z4 h5 T9 b' c& ^# J痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡9 c, Q/ h7 u8 v* I7 I8 }) V
5 a' G# t0 k- [8 ?3 `, jtvb now,tvbnow,bttvb若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
2 J+ G( p6 s0 F, G0 |1 S, W0 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 H7 r2 G* M( l* i& a! t
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食tvb now,tvbnow,bttvb, M5 b. W7 S# I2 F1 G( l; n! b1 C
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。- Z3 o6 e; e! ~9 I8 X
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女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `& Z1 l/ I4 S, w" m2 d1 o/ f4 E4 y; ?
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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