夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。tvb now,tvbnow,bttvb- M/ \+ D5 w. X- x4 H6 }
5 X. z- G" m- w& _* N公仔箱論壇英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
. |# v: K5 l$ Y/ y) e! M公仔箱論壇瓜氨酸減少乳酸堆積tvb now,tvbnow,bttvb |. m6 r4 R2 Y1 u: f( e
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
% p9 n" ^0 I% o這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ a5 v6 x! A/ ]. ?
西瓜好處多多www.tvboxnow.com% m* y- A: ~7 n8 D" J- Y- j
● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。tvb now,tvbnow,bttvb+ @% q/ I& H& ^: g5 y
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4 a+ h ^* {7 B4 p* M8 |' ~公仔箱論壇● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。tvb now,tvbnow,bttvb) @/ V7 }( ^$ t. F. |) k& G
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● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。
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' k$ Q% m4 e' F$ x5 `5 y: }公仔箱論壇西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後公仔箱論壇 @/ Y3 h4 C) r
難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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