魚+豆腐
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$ w+ I0 `$ W' n0 U; ?" ^3 y5 z; q3 j公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L; D0 x+ B( @. @. M
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
6 ~3 i5 Y/ `' n# D- m$ qwww.tvboxnow.com魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb2 V5 O$ u& I( H; q1 }7 B! p+ {
- B2 l# T% ?& b0 a; X% v- l2 ntvb now,tvbnow,bttvb豬肝+菠菜
5 z- C" o. K0 ^9 s# w. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e& K2 x- f; G作用：防治貧血。/ j( V7 I3 v" ?4 ~3 D8 U
$ d3 O, Z5 ? @/ k! m- ^( V7 P原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
! S+ \$ w- @7 Z, Z& B% G; v& ztvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www.tvboxnow.com) D3 O" o3 p; ^+ s7 j1 }
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羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑www.tvboxnow.com) e/ A6 k2 G7 P2 u3 ?% {
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇! H, t+ z6 ]/ Z
2 F0 l% p1 Q1 {" d: W* ~; f% K雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，www.tvboxnow.com9 t. D# `6 X; B8 a" Y) y
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb# k+ y' Q9 D- u9 }+ e. D" P2 N
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d- [6 E+ F$ k% s; |- d
$ N/ h+ ]. d- V8 x/ ewww.tvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇# d x( ~' Y& c9 @0 [: a
. n9 Z" n y0 q; F# V原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb; q5 Y1 y6 o) H5 W" l
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5 G" n: Y* s4 ?7 i" L, R
# i/ ~$ h7 q$ v( G4 w, ]+ }0 Z公仔箱論壇瘦肉+大蒜www.tvboxnow.com4 ~- n# o9 x, j# f
7 `- q5 A5 v s. u! C1 C$ M3 stvb now,tvbnow,bttvb作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇0 o; l: a/ w, Q5 Z$ g1 j8 Q* i9 C
* n: o/ a) o' l/ X公仔箱論壇原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb3 }0 D+ V. w5 }$ o- Q# }3 w- Q
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }( a( a2 {5 z4 P' @: x, O0 a. L. z
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
, B) ~9 K! b# @ l5 i! E* R0 Y4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c8 F, u4 f8 H" I2 wwww.tvboxnow.com雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb" a6 `- b& a# l; M% V! F
公仔箱論壇7 X6 ~" z3 K$ j& U/ h3 S
作用：滋陰潤燥，清心安神。
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& q- J. ~# W* g1 k7 Q" Q* ctvb now,tvbnow,bttvb原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
/ y. X5 S' d* n9 ~5 c( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。
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; x$ [) I+ N3 d; X! C芝麻+海帶
! T3 n& p7 f$ t" a yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 f7 I& c- g y1 D% o2 O0 z! a
作用：美容，防衰老。- l& ]# T R( ]4 P1 k& Z, Z% j
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
1 Z6 m, l; {+ J4 ]7 Vwww.tvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# K! V- P# M) r) t6 k老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb6 r4 |/ [# i+ ^% @. [) @; T
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豆腐+蘿蔔
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5 x- [0 Y# N) Vtvb now,tvbnow,bttvb作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇- [. [3 R" V; e2 n5 y3 X
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvb now,tvbnow,bttvb5 P/ b& v9 x+ C/ l
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
: d; D1 z$ v. I! l* Nwww.tvboxnow.com醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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