魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。www.tvboxnow.com, s( y! ]3 h6 _" {+ J7 C
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, m: c$ |3 u# o' M @原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的0 b7 S/ O' e' p
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
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7 q( b/ A- u# g5 H& u$ Q) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：防治貧血。
6 G9 L* Q- g7 ?5 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X( D" g j* T- E
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) b0 ]0 g2 D) |
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
" W/ H' i7 r) I! K# d, j, A% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, [* i" c M7 z8 H羊肉+生薑
" t7 V& x, |' h/ }. E8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~" A! O% T3 N, y9 o2 ]. F5 {
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。" ~. e) K5 {4 k, l8 `
" w ?8 a5 c" U* |+ X. Ytvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑3 N6 ?, |" Q; z8 a9 _# c
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb! r4 t# s9 ?# F f7 \
' p7 C) b! [, t) a3 [www.tvboxnow.com雞肉+栗子
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5 \( B9 v" g( j, `( P6 q6 ~# K公仔箱論壇作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
0 Y3 } U3 B8 ]' i+ W& F/ E0 hwww.tvboxnow.com造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。. F1 U3 q4 ~) N; I, K. j8 v2 D
' \' G' L$ |3 v' `' Ftvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥9 H+ c+ |: U% f
, p" s c0 ~# U) U7 \+ p( z2 j* ?tvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，tvb now,tvbnow,bttvb8 D. v0 g/ u3 j
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜0 A; e6 d: V. C+ g, n& E0 t
2 V- |5 E5 U: o8 o' R公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇/ O- [+ Z. u+ N" L0 ]
8 H) a9 h# @; L0 b8 Y$ Cwww.tvboxnow.com原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素www.tvboxnow.com( i. s# m! R& u
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb; H. {1 D3 R0 ~* k6 {
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. { A& K f, ^* [& x/ @* e' `* ?
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雞蛋+百合公仔箱論壇! P. r) L, h' u/ U
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇( E" V) T0 U9 x) ~% @ P- X
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
' T7 N! L: U2 t! ?% p4 h8 P7 vwww.tvboxnow.com更好地清心補陰。
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1 k9 Q6 u5 r' K; q) Dwww.tvboxnow.com芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。
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$ l2 W- t1 E8 }7 O公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
8 I. w9 K- t; }5 T$ i8 k/ }$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
" f' Q! m. a+ D' x5 F' |9 e老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 X" a- y; N& ]" I
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作用：有利消化。$ }2 G. q+ B4 v9 v
. b0 E( F7 h. Z1 _- @2 ?5 F/ N F% t. \tvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很8 f5 U: J. l, @* ^' t$ m. h
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
6 \2 N7 c* d3 z8 y6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" ^, f: ^, }! D2 H( v8 W紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟公仔箱論壇4 K. I! S' q$ W( {# _
; n+ F0 f! W2 V$ Z! b4 ~公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨7 w) f- b. H' v' d h2 |4 x4 n& q
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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