這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
6 p8 p7 G! q2 {* I, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j- |! Z" G- ~) N2 o
8 v4 |% \4 J# P* n& V4 O中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r6 o2 V' I0 ~* G* [
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。" e/ s% T. W- V3 G7 x' s+ N2 Y
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養肺4穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# M7 X* J }8 ]- L) @. ^3 b
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曲池穴公仔箱論壇' r# G; J7 T% N3 o3 F) h8 \
+ D4 s8 z {) a* }1 A8 H. {1 I1 p位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。1 t9 P! e5 v* A* ]
6 R" C( e5 T P1 C) B0 L公仔箱論壇功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。公仔箱論壇( o0 J I# K% U. p4 u, f
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$ P9 l( k& d1 a3 D9 t# ?合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O2 g/ C- X2 a. s! p5 T
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位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
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功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。www.tvboxnow.com& Y9 e8 S& z' i# y& S b+ Y# R
% o: J: S6 R4 o% R$ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o, r6 Q( n! R: y4 f/ W
三陰交穴
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# d( m" g1 a7 u& I8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。
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6 S2 L6 n+ Y; ~* i }* G5 d- utvb now,tvbnow,bttvb功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。9 ~1 o% `/ h* i1 J
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" p' i! M: X8 n. Vtvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
* U' ~: y1 [0 s: l# A2 H0 W5 R+ Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B8 [- X4 E2 F) N& O* v- M
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。3 M: Z. ~7 m- e3 k) f# \
6 o0 ~$ N' n- @5 Ewww.tvboxnow.com功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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) D5 a5 p* W. \& B3 s+ Y+ B) w【中醫師小叮嚀】：
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6 V4 [3 J! |& K陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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