這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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! V% _' \+ u* |tvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。+ m* h) ` D5 E0 b* M1 K9 ^
7 |, l: `% |. K1 ?* v" F7 M4 f公仔箱論壇秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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養肺4穴道 tvb now,tvbnow,bttvb+ P" N' \7 ]; [* t4 ]
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曲池穴
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。- ^7 E; {- t) v/ k
) X% m, q6 p1 \tvb now,tvbnow,bttvb功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。tvb now,tvbnow,bttvb9 F& n4 {4 U5 d9 b% i9 m( x% `. a
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合谷穴公仔箱論壇$ K. b) H, U! S+ q: j/ m
9 G, {2 B f# M4 W& A( f4 Fwww.tvboxnow.com位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v6 d9 _4 [+ F2 W! G2 m+ {% @9 Y* d
) f5 d& t2 J5 b' k: I0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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# p/ z0 M3 N6 h4 }+ G# T1 Btvb now,tvbnow,bttvb三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb4 C% |/ Q/ k4 v& V
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位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。公仔箱論壇% R. ^1 F/ T+ o
3 Y) ?8 Y1 ]$ T$ t! A G8 @ o8 |" ptvb now,tvbnow,bttvb功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
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, e" y" ^+ W/ M3 d" z4 A9 s8 K8 Atvb now,tvbnow,bttvb足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb+ j# j# s: |# e
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。www.tvboxnow.com+ J. D3 Q- m; h
% S& d' Q5 L4 z, `& `0 t! utvb now,tvbnow,bttvb功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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; ?; `5 L2 B9 B2 g% u& X- y3 Jwww.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：5 l+ K4 B9 G" ?; f
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陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。
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發表於 2013-9-4 08:28 AM
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