1. 垃圾食物$ ]% C% {' R; k @3 T: k' F
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
[- E" ?9 K; }5 F( g" s5 kwww.tvboxnow.com乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有, A$ p8 p9 C; l) j' S
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb( q7 m' R9 r' N+ R
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 i* }5 Y9 @# X" Vwww.tvboxnow.com和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb" p; V" E& z+ `3 ~
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2. 過量的咖啡tvb now,tvbnow,bttvb; s1 o5 x; A9 U, O: q
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. B7 t4 X8 @9 L! \# `$ i
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
- @# \& K1 N, C% A7 I; \6 B4 O出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇; N, n+ S3 l/ @$ |. o- e
喝咖啡不要超過3杯。www.tvboxnow.com2 k+ ^2 e7 M* r4 K i
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3. 酒
; ^/ o, \ s# Q" v* }美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
3 x% C$ x0 o& @7 |( J7 L6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P: o& z) `, O" Q7 K
常。
: T! y; }+ ]0 ?7 d9 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 F7 i% X7 B) ~8 u
4. 糖公仔箱論壇$ N" U2 u, q: q; t/ o0 T& v
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
1 r( N& g0 s. F; Y累。www.tvboxnow.com% I4 q( \& y% P0 J& ?2 L( Z
9 W- B+ { h8 b7 G6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物3 w6 m2 X( q# V p) ?$ i; p/ X& m
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
+ N1 b L7 J$ h G3 awww.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
' m9 z7 a# v3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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