1. 垃圾食物
0 l6 P9 e m. T; J' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
^1 T. Y( F, N1 V4 P乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d9 J! _7 v/ L( `: h* Q
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
: d& |1 x! J! ^1 g! }且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素www.tvboxnow.com1 e9 V5 @, G( A. p
和礦物質。
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3 `0 o/ q7 e& |公仔箱論壇2. 過量的咖啡
3 q4 @7 z! e+ R. i一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象1 h" p/ E$ X2 d% d% W; R9 u
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會* N, m7 @! N8 S, L0 o
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 d, [& K5 `6 m$ |6 e6 ?8 ^& p喝咖啡不要超過3杯。% m1 V( l* R& t$ b
2 Z5 M* M" t- R; j$ g9 Q/ Y* J+ rwww.tvboxnow.com3. 酒
: p$ |/ _. k9 v$ A3 W& G公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後3 K: H+ G- i! m6 n% r4 F
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正6 j. z6 x$ w- s! j# P, H
常。" }, V. l* u- g) j2 t1 B
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4. 糖/ U0 P& r/ |4 O
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更3 b! _- k: K& y
累。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?+ C1 k% l# Y+ v0 B9 v
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5. 高油的食物6 C; m$ w) K, _4 G
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
7 f! X- \# J, [. v的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與& E) z! m& f0 _% F. Y: k
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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