1. 垃圾食物
7 {# |/ u' x2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
9 S! G' n" j X5 q; _# }乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
: t9 g6 J. {+ _8 [5 f1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇8 x, L- A* l" Z0 P# B) b
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
) K$ a. V7 {- q' q3 I T) R8 i$ W3 Ktvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。
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. r3 V# @5 q, S. F. W" v2. 過量的咖啡
% t, {: A+ r4 ?+ Mtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
& Q: k: C1 Y& K2 p' rwww.tvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會www.tvboxnow.com! I/ g8 z' |2 P, w9 |7 _
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天6 I2 r4 [4 G7 `$ Y* O0 M) D
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
% v" M- G ~: F6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇0 I5 J5 ~2 U! R9 }) A; i
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正8 ^+ E; U1 y: {0 ^0 K w, ?
常。公仔箱論壇- O0 ?" F8 t y9 N
" y3 ?, S: W) B4. 糖
, t" i, d; r5 C& i/ k! d0 G- stvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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5. 高油的食物
3 l* N" k6 R5 z# _吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
3 S1 ?6 ^0 h: J) }8 y3 U2 v6 Zwww.tvboxnow.com的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與7 F# j) r. ~& R+ } G
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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