中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇' t' F/ z6 p% x" A. t
菊楂決明飲www.tvboxnow.com8 z$ p& F: _' C8 N6 u4 Y1 ~. ?
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇, k, A+ `. O A
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用www.tvboxnow.com0 O2 j+ P8 O k! y9 D" @5 z& G* @
功效：清肝明目、降血壓、消脂www.tvboxnow.com' Q* C( G. v' s8 K5 e0 }6 D
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb: a+ u$ T3 V8 ~
材料：杏仁、白菊花各6克www.tvboxnow.com5 H# I) T% |4 y8 v$ K/ q
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用) r- O& _) X% b0 _+ @0 Z
功效：清風清熱、潤肺止痰! z' Y1 r" [5 b5 K: d6 j' ?8 V
" _8 ~; _5 f( f/ v2 T; F7 t/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶www.tvboxnow.com+ {3 b5 Q# ]- X0 f
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
% |$ Q9 g" b/ u8 F" c8 {做法：" D; ?3 B4 y# k7 M( H4 L4 P
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
& X+ @, E" f' A$ s* Etvb now,tvbnow,bttvb2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，公仔箱論壇3 m0 D1 H( P! I4 Y+ q {& t( O! @3 ]# Z
功效：整腸健脾、消脂
: `) J6 W2 i$ ]; q【中醫師小提醒】：
: i' L% n$ A1 K" z- z, F公仔箱論壇如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
9 F1 M1 ?) a F) Z" {8 [www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I7 O2 \. P' S4 J, E5 A& w
http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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