中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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; n% L8 @9 c; J: P) z+ G- ?! n4 D7 b中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。www.tvboxnow.com* W" e" e& }2 E- u
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v' ~4 Q1 R! P: \+ A, Y7 g
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
. `; @% H+ L+ v- m! q% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用" R. o4 y8 l$ L" w- ]5 W# Y
功效：清肝明目、降血壓、消脂
3 i# S3 D$ \* Z, `! g杏菊飲
+ P F, Q+ X3 [2 s公仔箱論壇材料：杏仁、白菊花各6克
0 d7 m5 ]: z/ W. b# u; d# ]6 Q6 g做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇; V6 }& ~& n" H
功效：清風清熱、潤肺止痰
z" t7 V3 W! p' I" k1 E9 z* q' Lwww.tvboxnow.com
! S4 w4 `$ Z+ M" P gwww.tvboxnow.com蓮子茶& n6 V: J) F, P" H/ O# S
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
. \; R! F. \% r. _' Z% ?, P* f做法：公仔箱論壇) s ]: y6 ^1 P: J$ d9 f" M$ F
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
* ] t) X, X/ F0 a3 e Qwww.tvboxnow.com2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
9 w7 J# Y& j- h" m2 Jwww.tvboxnow.com功效：整腸健脾、消脂
F# _: b4 R- N J4 S. L7 @【中醫師小提醒】：
& p$ p, V/ N# H: c' Q如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。6 b# T- d- \5 H6 R6 @' X
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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