中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u, F. \5 Z7 I6 G
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S# _" T U7 Z" S3 z, H& p0 S' e
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
5 B: q* b6 Q7 x9 s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用公仔箱論壇8 d$ p- H O$ Q% Y) ]
功效：清肝明目、降血壓、消脂( @) e0 m" m. F+ m8 q1 a6 q8 X
杏菊飲tvb now,tvbnow,bttvb6 O* G" y( k- Q2 H% x: ]% j
材料：杏仁、白菊花各6克www.tvboxnow.com% j! T7 U/ B+ J; H
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
2 j8 w& z- N. |: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
6 R7 g) l/ q7 P& K) R材料：綠茶5克、乾蓮子20克www.tvboxnow.com. e' Q2 J* T9 f1 l x i5 _" s
做法：
8 i+ F' z3 ?" p( K# V8 D1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
" r- N" z% ?3 n2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
2 z: F* ~$ q# [) y y9 Z/ S& s& rtvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂
2 N$ O5 K" T. l! b% W6 u/ a+ h1 N【中醫師小提醒】：
2 u& k8 @" n$ d$ ~! q% `# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb( i& G/ ]. Y* e
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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