入秋後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，因此有「秋老虎」之說。
$ @4 u* f' k. ?% J+ E! @公仔箱論壇燥是秋的主氣，屬陽邪，入秋後雨水日漸減少，天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥症，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \! @( v* L3 q2 N" _" W" C2 ]
初秋時感染到的燥邪為溫燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽乾、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。一般而言，秋燥所導致的咳嗽，病程較長，也比較難以治癒。公仔箱論壇 D) c9 X2 X8 X* N* s( q- u
在秋老虎這樣的天氣裡，兒童、老年人、孕婦及有慢性病等體質較弱的人，也比較容易受到疾病的侵襲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b* W8 V& a6 A. J$ c
以下這些飲食對策可舒緩秋老虎引起的不適： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U2 t! D5 \+ K" z9 }0 M' r9 _
◎綠豆湯、蓮子粥等：清熱解暑類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。
* Q' v! A. L9 h/ X( {◎多吃新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w3 G% d) I P6 I2 I
◎選擇食物時，要注意其性味，不宜過於寒涼，例如西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，不利於補虛。特別是一些老年人，大多有脾胃虛寒的證候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A& ?# x6 M5 e% W- u
◎飲食營養也很重要，不可為了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡。鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產品、豆秋風瑟瑟秋天的蔬果製品等，既有清暑熱又有補益的作用。
/ c) Z! J- C8 h. \公仔箱論壇◎燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥，燥者宜潤之。應適當多飲用白開水、清茶、蓮藕汁等。; l+ h: A; H% M0 v5 i* G
◎腸燥便秘時，宜食用質潤多脂的食物，如芝麻、蜂蜜。
6 X8 f7 x4 V! kwww.tvboxnow.com◎忌菸酒，蔥、薑、蒜等應少用或不用。
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' k$ v( U: o6 \" n# N, C! y, v皮膚美容──多吃水果對付秋老虎
& f# f- H5 U+ Wtvb now,tvbnow,bttvb入秋以後，天氣漸漸變涼，但是時而暑氣更加逼人，濕度相對降低，正是秋老虎肆虐，常常使人不自覺的忽視水分的攝取和皮膚的保養。
3 p: b, z- i. }# S h. R$ |# otvb now,tvbnow,bttvb水果向來是美膚纖體的得力助手，不僅可吃，更可以外敷，水果美容是一種自然的美容方法，水果中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，可增加皮膚彈性、滋潤和光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g1 A8 |0 s: H! m: L+ T
來一杯鮮榨的果汁或一份鮮果，消暑養顏，價廉物美，既可享受美食，又可達到美容功效。
~1 n. |! @0 n& @ P! H◎木瓜：含有機酸、維生素A原、鐵等營養成分，具有美白、豐胸等美容功效。www.tvboxnow.com& p# {& p" X4 s9 j- b' Y7 O- u
◎奇異果：含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩。
( g# n* n9 m9 r. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎葡萄柚：富含維生素C以及抗氧化成分，而且熱量十分低，也是減肥的好幫手。# s/ r) y9 ~( ^
◎檸檬：可以抑制黑斑、美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `9 e3 J% T9 ^( U# a9 \
◎香蕉：有潤腸通便的功效，每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，煥發由內而外的健康美麗。用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。公仔箱論壇. z) d- N3 H; o/ V3 r( Q1 ~' y
◎蘋果：膳食纖維可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，還可以使肌膚紅潤有光澤。
* w) z3 S. \9 M: u7 i( R$ p. {- lwww.tvboxnow.com◎草莓：富含維生素C，經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有防癌作用。3 A1 n6 u P5 Y' ?
◎火龍果：是一種低熱量高纖維的水果，除了減肥外，還可防治便秘。
) h9 H) V; {0 f7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎櫻桃：含鐵量豐富，能使皮膚紅潤嫩白，消除黑斑。
1 t6 A/ C& _$ ]5 F; ]- h9 x! owww.tvboxnow.com◎李子：可增加皮膚光澤、有助於減少雀斑、黑褐斑及美白等作用。
, Y, c+ T) D# p4 h5 x◎番茄：茄紅素含量豐富，具有抗氧化活性；維生素P可降低毛細血管通透性和防止破裂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z) z9 I/ Y/ O2 x! @
◎椰子：椰肉含棕櫚酸、油酸等油脂，可美容、防治皮膚病。 |
發表於 2013-9-23 12:43 AM
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