烹飪時間：10分鐘 tvb now,tvbnow,bttvb- G0 {8 x! f8 D$ k; i
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5 C+ b$ p6 P4 `, F公仔箱論壇材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片
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) u5 t+ E! _& m0 gtvb now,tvbnow,bttvb調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗
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作法：
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z3 I* Q5 d4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。 1 A5 g6 c `+ ]+ L/ ?
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2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。
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3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。
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4 g+ l# P9 u( ?7 e: FTips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
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