烹飪時間：10分鐘
! v+ m! l# I& ~+ H* Wwww.tvboxnow.com
: b# v" u# g. S) y& ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 g+ ]1 {* f. y
材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片
5 h2 v. y1 ~, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: b; e* b5 O: ~1 T4 a' R
( _" x7 d2 o% a5 a調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗 $ ^' ~$ [" Z, e' f8 c( e0 A' i8 _
1 F ~+ u! Q5 D( f4 ~0 R# `
, [! }( _- @8 L/ Uwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* W: o* b4 t- h: t/ @3 v/ |& B- F
: e. @- t. m! v
作法：
: h; N% @) [8 N) n9 V公仔箱論壇
0 C' M- \8 o4 b3 [4 F5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x! r2 P) ]! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。 www.tvboxnow.com5 s2 H& V# ~9 X' z; H/ n$ \/ v1 S( ~( j
7 O# R F$ M9 Z7 W公仔箱論壇
+ o1 G; [6 j& J2 |% U$ [; n公仔箱論壇2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。
* |) c h9 d" B, pwww.tvboxnow.com
' M- D) k% m- V6 U; kwww.tvboxnow.com
- s: P! I& J+ a4 e. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。
* s; m; j9 o/ K/ ~4 |) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 P" v3 N8 ~ Q& }& F) mtvb now,tvbnow,bttvb
) O/ w3 w! L |: a. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" f/ b3 _, e: G4 Awww.tvboxnow.com公仔箱論壇& G* ~9 x, k) ]
" T5 P( T7 d2 b% Y' u! M. n0 r6 ~6 U2 @www.tvboxnow.com2 }/ j' h$ `$ U6 @( h9 w) p* H
Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
| 