烹飪時間：10分鐘 / v) j7 d2 ~$ ~1 m1 v7 O
; w, c0 V! x* r O# N6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `* U1 v7 w: W0 J" u公仔箱論壇材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片 www.tvboxnow.com: ?; h5 ]% B" H: U* {, Z7 c+ |
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) S) ?8 a/ v. G7 a6 D/ }& bwww.tvboxnow.com調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗
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! B% Q1 [) C& H G+ r+ W# O2 htvb now,tvbnow,bttvb1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d7 C* [5 q6 \" N. T
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' } x% I8 t; u5 T公仔箱論壇2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。 tvb now,tvbnow,bttvb c4 ~# x- T0 ]* x
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% @/ D# W l4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {( n: H& ]/ ~! q+ `2 \
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. J. @0 P* Z xTips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
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