綜合報導減肥一定不能吃甜食嗎？英國一項最新研究發現，其實在減肥期間享受美食，一樣能夠有效減重。另外，有超過9成的減肥民眾，仍可在不戒掉吃「巧克力」的情況下，達到減輕體重的效果。公仔箱論壇% R8 j' r4 {5 a1 v) d+ T; c
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，英國市場調查公司YouGov以2千1百名減肥男女為分析對象，有高達91%的受訪者表示，他們在減肥期間仍然吃下與減肥前相同份量的巧克力，體重還是有往下降。( o! d- K( Z* i8 t6 h( q" ?, {
報導稱，另有86%的受訪者稱，在減肥期間仍會大快朵頤、享受美食，而且體重會更容易減輕。而營養家艾略特(Janet Aylott)則表示，其實關鍵就在於，人們往往會有補償心態，進行減肥計畫時若是拒吃甜食，可能會吃下更多熱量。/ S4 ^& D( C: f% U# P
不過，若是減肥民眾能放輕鬆，並適量的食用甜食或美食，滿足自己的口腹之慾，會比完全不吃的民眾，更易達到減肥效果。另外，早前也有研究指出，巧克力的好處其實相當多，例如多吃巧克力的男性，會比沒在吃巧克力的人多活1年等。公仔箱論壇# \* _( I o$ x& d7 M* T$ E
1 n4 i5 \) ^$ q' vhttp://tw.news.yahoo.com/減肥人士有福了-研究-吃巧克力瘦身更有效-092829933.html |
發表於 2013-10-15 08:30 AM
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