口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。 f0 A; N& c' @8 z8 e2 Y8 h
8 {) d1 [, V: Z4 z5 Y1 R7 n「細嚼慢嚥」能消除口臭2 U# @0 l# b. n7 f6 u) [
' h) e# w0 d, d! s$ l. ntvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c4 L$ G7 \3 s' L
9 h8 D3 D# S% I4 b9 P8 D- ]公仔箱論壇兩大食物 有助防口臭
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) A) B# s; T% O' l# @& n" nwww.tvboxnow.com胡蘿蔔：抗氧除臭* R, _# Q [" j- ]
; V- b# c$ r9 g豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
9 g0 @1 x4 x5 h: E2 q# R! d, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y# r% c0 n5 g1 h/ V% T3 S* D. c
綠茶：抗菌、助消化
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% o( U% Q' v1 w' w0 U$ M3 c9 A" i4 f茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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% s' N: o% t4 [, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O4 [4 e5 k o) O ?4 ~2 Q+ j
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! S |7 M" A) e6 H* B0 [【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲
6 K6 O( v5 _: [+ K% z$ {tvb now,tvbnow,bttvb
+ @, r3 j3 ]- e% Q/ f$ B: D3 Ktvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。! I( m/ g6 a% s3 x0 t/ p$ d
* V o) c% H$ J6 U4 D1 ` xtvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）, a4 }* b6 O) g: I
' ^0 ~$ l0 ~& d% R/ f1 a胡蘿蔔 ⋯ 100gwww.tvboxnow.com l$ S9 }7 Y1 K M3 _
檸檬⋯ 1/2 個
3 d7 a0 Y! J4 m7 d' f M+ ?www.tvboxnow.comA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇% g, o$ O# s- Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z9 X8 N7 V- B* Q
作法7 Z# l/ E. I. g
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
F3 f w# K3 S* O. pwww.tvboxnow.com2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。tvb now,tvbnow,bttvb M8 ~0 v) t6 Q3 S3 {9 ]
# W9 t z0 ^" Z h2 |5 P+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L1 A& N' x' m% o+ A1 U) k# }
綠茶梅乾消化粥 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]. C) {9 p) T' p0 _2 P: N
; N6 I$ U: C' Ptvb now,tvbnow,bttvb清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！公仔箱論壇+ W* J" r& K2 f+ u/ s4 N
公仔箱論壇% N2 K! ]1 p# D/ A
材料（2 人份）
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量www.tvboxnow.com# ^" u5 u" I, V3 u6 I- o+ x
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
- K( D$ s) Q7 b3 d' A' j( U D- Y公仔箱論壇昆布 ⋯ 長寬 5cm
! r3 L, ^1 {- M; z Y; p2 D' K' |公仔箱論壇白飯 ⋯ 1 碗
3 O7 \3 |# [; v; Uwww.tvboxnow.com梅乾 ⋯ 2 個www.tvboxnow.com+ j J9 q" F5 `' R" Y: Z' c( i8 q
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作法tvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 c7 N" i- r5 v6 p! N3 m* w
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。tvb now,tvbnow,bttvb% p% R* E1 Z! ^4 d- L! V
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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