口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。7 B( e& h9 L# N& R* m8 y
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇, ?( O! w, `8 F( e$ W) @
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「細嚼慢嚥」能消除口臭
$ g* C9 A( L J' d Y" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j' a% H5 I& S- jtvb now,tvbnow,bttvb唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。1 J5 Y( ^& ?- k
! G3 C# z% u o! e7 r. C UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b) S' k7 m+ B/ ~& w% }
2 \1 M. i0 i) J8 d, V. X4 k1 k兩大食物 有助防口臭; F7 E: a; `1 I6 j
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。公仔箱論壇: H" U) D, z) R$ r% N& Y% [' }+ c" i
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綠茶：抗菌、助消化+ \4 v/ w0 ~, f3 R' z* j0 f7 [2 d
" o3 M" J5 B4 d1 W" [6 R. w0 n- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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/ @2 f: F- V! \0 c% G9 u: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】 4 r3 g$ K9 A, m' ?9 u- x
/ T, |1 \; t& _- E1 x清新涼拌香檸蘿蔔絲公仔箱論壇( d/ e2 }" ?- _" Z+ X
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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. J# |. R2 ~6 ?/ N/ o8 q0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）& r; ^) q; A+ ?& ?
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胡蘿蔔 ⋯ 100gwww.tvboxnow.com! N/ ^8 h5 }- T6 L& h
檸檬⋯ 1/2 個8 P, E8 Y5 [/ j3 p$ K+ m
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）9 {6 e! I+ ]3 s+ F
* w* N: a4 c/ T8 _& Y6 O5 }; ]www.tvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R3 q3 i7 C* A: \# S; [6 N
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T5 w+ B( L4 Z
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d: q% |6 w0 y) m( m) M# I
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綠茶梅乾消化粥
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) {7 w. C8 n- n5 `( ^9 u% I公仔箱論壇清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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材料（2 人份）7 g2 _+ K3 P% E3 }, g; u
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb+ K, u" ^$ t/ f+ b4 F
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
: d+ ]% Y4 c* c3 ^+ }昆布 ⋯ 長寬 5cm
- y- q+ v! q' A8 l! F白飯 ⋯ 1 碗
/ v& M( r9 @2 C6 i' s! k: g公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個
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4 |+ B8 G8 g5 ]$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T7 @. |8 v# s; H4 g
; ]. G( G- `3 f7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。! `' Q4 \7 D" q, K9 ^) `8 J
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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