口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。% h7 w/ G( b* Z1 p7 F
+ X4 }9 e5 s% ~4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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9 F* f% a) X9 \+ x5 k$ Z/ u+ S0 N6 I公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭
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9 ]1 p0 K \ O- L) d# @! \www.tvboxnow.com唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。5 d. w8 ?9 p! T) Z6 M9 Z9 t
: T" G, s5 k. B/ Q3 @: q3 P此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
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$ k' ?7 ?: _" a. k9 \7 H) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩大食物 有助防口臭
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! D/ x0 X6 E* @* t0 B2 {2 F. s胡蘿蔔：抗氧除臭
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9 }/ E1 G4 g- D. c& t4 I( }豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化% ~+ V; Z/ p: U
6 c/ E, X2 J( jtvb now,tvbnow,bttvb茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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公仔箱論壇0 w+ D' v) B/ P$ L
【防口臭食譜】 公仔箱論壇 j1 T6 @. W* ~* f% U& _
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清新涼拌香檸蘿蔔絲www.tvboxnow.com( f& D1 n9 I' [* [' O- k
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
, [( T# z, k. w: [% ]www.tvboxnow.com檸檬⋯ 1/2 個www.tvboxnow.com0 q0 n. {% Y0 q' d# [# x6 E
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法: d* l/ f% l3 U$ p- R$ Y; p
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 X. S" I1 ~* x6 A. A9 `
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。www.tvboxnow.com2 p4 N9 H$ N( ~& m$ s) ^
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綠茶梅乾消化粥 tvb now,tvbnow,bttvb3 Y1 U: |6 f, z2 d, O% P
7 A: [6 `1 J, H7 `清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！2 W* j& L- c$ b) ~6 d, A$ x: n
' R* P( J, I6 Q- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）1 Y: n: ?, B$ |! L7 g0 p
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綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
' x' E$ |5 W& U, mwww.tvboxnow.com水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 j0 c2 [% m* j& i, ^
昆布 ⋯ 長寬 5cmtvb now,tvbnow,bttvb) n. K- a, A! G, }0 U9 e
白飯 ⋯ 1 碗
# [' R+ x0 y, c1 S% I' \www.tvboxnow.com梅乾 ⋯ 2 個
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/ D _4 O% r9 ]# ^. y* T: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
& H8 `$ r0 @5 `* G0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* I0 U7 ^" U' O' S3 ^5 m; i" y1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
% B. J _* k% D! r! n& x Z& p B公仔箱論壇2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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