口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。公仔箱論壇! g' @0 m8 x) e8 S, b% s3 z- D
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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# z7 B1 }' }: I8 [1 X/ Ttvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭www.tvboxnow.com* J- F% I0 P: [
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 Z2 X7 T. @/ a& x
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。# |. h/ T0 o4 X+ i3 u# M
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兩大食物 有助防口臭6 ]! x0 W) s8 X$ h5 M" i! Z5 ? b
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胡蘿蔔：抗氧除臭. z! N9 ]. S/ K: T
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。www.tvboxnow.com9 `" R6 |3 a2 [+ A5 q
- O7 z6 \: B9 S2 [, L# P. Gtvb now,tvbnow,bttvb綠茶：抗菌、助消化- o1 Q) h& C9 l$ k6 Z
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。www.tvboxnow.com! C# ^$ [) \: R# s# L. ?7 a& n
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【防口臭食譜】
2 |- {* \& n& F8 }6 @- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( G, G! U( q0 W' i
清新涼拌香檸蘿蔔絲7 x- ^7 V. u" m0 [) T: b
. F" w; J5 O3 a1 P! ?4 b檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。: \9 e3 U2 y9 a& R% t) e# P1 @
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材料（2 人份）www.tvboxnow.com2 K; N: G2 _! _+ U F4 O# w
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胡蘿蔔 ⋯ 100g) y. K9 A. p% b4 u0 r/ S
檸檬⋯ 1/2 個
3 ^8 _5 \2 T% U0 w9 t0 d0 s( Cwww.tvboxnow.comA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）4 q G, i2 M! r% E: w S
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 { G( X8 G0 {% t1 ?9 Y
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
G! p/ j* s% S+ G2 U6 Ktvb now,tvbnow,bttvb2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
+ G, M5 \5 t9 E1 B' p4 T9 T, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com# [6 O) b( y0 b% f" \
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綠茶梅乾消化粥 公仔箱論壇, n* x0 `. [# H6 S7 f5 x
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！www.tvboxnow.com4 q9 _/ t& k, V& R
. d0 X% P$ d- S6 L1 D7 W2 ptvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）www.tvboxnow.com/ n* F$ v( T# ~- u7 I+ t1 V
, P9 d% i4 [9 o綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量+ _4 s" O+ J% y, f- P" j1 N
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
7 @; | n6 ~% _8 x+ i7 K昆布 ⋯ 長寬 5cm公仔箱論壇, f [2 t0 J. J5 O! j
白飯 ⋯ 1 碗
. V5 A- j- P6 f7 u: K- r0 X- U1 V. G+ @tvb now,tvbnow,bttvb梅乾 ⋯ 2 個
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, n) i. i# y9 D7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z- c+ Z6 h. g, ~" M3 w
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
6 h, A: k" ^& ], M公仔箱論壇2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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