1.紫菜
^ l+ U5 m; ?( ?6 g. D公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 & i1 m6 e: F2 w2 D, q4 t; B/ u
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^" D6 G* {% ?1 q# I
6 c/ S6 {+ \1 j/ X' o! v! b- W+ q公仔箱論壇3.香蕉 ! J" ]1 i$ W4 S1 ^2 @
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
' [! N1 y* W# X$ ^' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb! F* _/ n, K( E9 }3 p0 S% {
& w5 ]& N) G* W3 D" i公仔箱論壇5.紅豆
- b6 |0 ~( V8 g0 |- W9 T公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
) q3 a8 A8 o. n3 S6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s* O8 I% k$ I0 B+ w公仔箱論壇6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb# o( ^- V! s/ \! l" V$ o0 }' o
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 公仔箱論壇* |& \' d; V: H$ K
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]9 p6 E8 ^; Z
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8.蛋 公仔箱論壇0 R+ x, e* t4 W6 y( p6 @7 C
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇3 U- [2 r% C" {) J
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9.西柚
- {# y E0 G, D" e' g# H公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇- a9 d3 }/ S% {$ `" Z
3 Y+ H" y; [! F+ K( z公仔箱論壇10.蒟蒻
- E- ?. @$ e" K0 Y- h O公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
+ D5 e1 e' X+ V+ e2 y& rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 f( V- |( g* d5 J. M" C
11.菠菜
C; R* X# T- t8 D& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
& V% j& [* I3 v7 M% F: Iwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 L" Y8 d+ k( N! J4 a4 s; J& n
12.西芹
6 W7 T0 Z$ }1 w( _* C1 q" Mtvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生 www.tvboxnow.com! H: [/ C' @' u5 G/ t) K
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
& f% f" h9 m6 C, w; U除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q5 s2 v) @# i' J7 {
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15.番茄
" k8 J7 v% C, |( I9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。, I+ c% j1 P! ~, q8 f
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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