1.紫菜
% Y6 ?1 x' d3 ?, m2 S0 N公仔箱論壇除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?' L' \2 w$ A& @1 I/ a4 v% r
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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6 N! U. @/ l4 s3 I$ o ~tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉
% i& J: a6 S7 ~ p% @- H! h3 ltvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇3 ? {( H: `: z5 f. ` h& x
; t# \! B* i. C) Btvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h1 u8 z9 K% ^) T6 m
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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# D, G; K" i! m: C5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb% L; ^1 S% G4 N. G u
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 * T3 i- U7 C7 a4 l8 ]" {
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
9 W7 `! u- E; ?6 u' u) z5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @+ T0 q/ w% h
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8.蛋
9 o! R0 q% T: |www.tvboxnow.com蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m' [4 @0 v+ [5 o1 P/ l" D" [% b
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9.西柚 ( P: N4 L2 N0 G! a# B/ S' D+ B/ Q
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇! z! Y) N' U" a/ l9 D
* ^. e' W8 I. y3 g( k2 |. C5 i: lwww.tvboxnow.com10.蒟蒻
" A" H( G2 W/ T5 g$ j) b6 d完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb& @; b3 x/ Q% K" [
) y' b: R* ~6 |/ h) O1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb' F) m( b% |4 i, v9 X
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v. H5 L7 _5 J$ c v8 r
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12.西芹 www.tvboxnow.com+ g6 k* Y7 i% m8 V
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 : p/ x" p0 b6 U7 q
! B. b$ d! m9 `; R3 ^' b! \! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生
0 I( S& r! ^& e3 {+ k# Lwww.tvboxnow.com含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 9 `: a' {5 _: B, o4 e6 K0 }, i
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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; {' C W' ^4 ytvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
7 v$ B9 Z c8 E8 j4 B$ m7 m4 n% M公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。2 Q- @. |' ~! k h' q$ K
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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