中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。公仔箱論壇( z8 |7 o. s! X4 c5 Z
中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。公仔箱論壇: v6 t/ J7 S1 L8 d
4 k9 {# U9 ]& _, q' H) v: M, |/ D如何才能做到“保津養生”呢？
) w( R" a, Z& p: B4 A3 x. R/ Ywww.tvboxnow.com首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。www.tvboxnow.com7 \5 }1 j; l! I3 ?' i b4 ~% N2 U$ g
另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。
* G& F2 n! i5 i0 H咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。www.tvboxnow.com" {4 f5 x0 g9 A1 ]: O3 y) r& V
唾液與生命活動密切相關/ ~1 L1 R; f& h, M& U9 K( f* c- U
中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。
2 a" r# g; ^% e% ?, R6 \; |; `0 Dtvb now,tvbnow,bttvb吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：www.tvboxnow.com$ z+ V/ w, s- I+ I# F
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：www.tvboxnow.com1 _. E. a; R' R: I% V* V* j. \% p
常食法* j4 _7 y& c r( ]% p
姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。
5 @5 T5 F, n7 X1 o m* E合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。
4 Q9 w) u( b1 t9 T; M9 [$ G唾液對人體養生有8種功能
8 ^6 P- _5 ^, n8 j! Y) l1.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。
. b, V/ x( N7 v9 }6 ?7 C' xtvb now,tvbnow,bttvb2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。www.tvboxnow.com- k- T2 M2 U6 l1 B* y: C
3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。
" Z5 g) ^. b) K7 Z4 P5 Ewww.tvboxnow.com4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。www.tvboxnow.com2 {7 S U# I6 ]; f6 b3 s/ M {
5.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。0 {& n: e h9 t" `
6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
3 n$ r$ J( w! u |. a! M/ hwww.tvboxnow.com7.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
9 D, s8 R' {7 u- [+ z% mwww.tvboxnow.com8.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
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