現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
/ U: Q# f( y& P7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。8 B( J8 Z; \7 I& E1 C R' i
許崇義：司機白領勞力者易患病
b1 D7 V \: ?公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
* M9 ? t% }6 S! d1 u g3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb% b% I0 P5 Y: S ]4 k3 G
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”( ?2 [+ d P: `5 i/ a7 ?5 p
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。' H: W$ d' c8 ^1 J
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
3 V6 `0 z1 Z" S+ y, w, X4 p/ D7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常一個月後自行痊癒
" E: M) `1 A9 I80%病例屬急性: D* J6 E* {2 w# d a$ a! k
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。tvb now,tvbnow,bttvb) h: x2 d# _/ @2 y; u; Q0 R% `
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”www.tvboxnow.com* _4 P9 W, U# o9 g( a
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- x" i$ W6 |4 q& ~! p+ O/ }$ N
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”公仔箱論壇. ]8 Y( Y& F/ k0 [6 u; f* `! F
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
' s1 I. M7 f4 }4 U另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
6 L9 E! c N$ F# v8 n$ V不鼓勵病患動手術
' B+ o% b* `% e+ {除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
$ b3 e3 s! C$ z2 O' S他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。www.tvboxnow.com e# [: |. c& e$ S0 ^ C: J9 g2 @
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
# Y9 r+ v6 P6 n7 n9 z1 ]20至40歲為好發群體
/ N: V, b. l" @8 ~. f椎間盤壓迫坐骨神經引起
( f* f4 W% P! _坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。tvb now,tvbnow,bttvb' E# {) m( ?: I% Q! U! W
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
1 g; C6 d4 f/ I5 C0 |tvb now,tvbnow,bttvb他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
& l2 u& d' P2 F9 g" a7 d! A* D$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
3 g; w/ \5 @* y$ a$ ]! `. F5 L公仔箱論壇搬重物時分擔壓力
7 ~1 Y2 M# [3 K/ a# a, d$ R4 Pwww.tvboxnow.com多做運動加強肌肉群( a& p1 S4 a. |5 n R/ D( M
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。tvb now,tvbnow,bttvb: P$ F8 w& l5 ?% A% X
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
& s, J2 n: y& K& P1 g! K& I% t! \www.tvboxnow.com“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
" R4 [. e: W, O& Dwww.tvboxnow.com如何避免坐骨神經痛：tvb now,tvbnow,bttvb. N5 ]' ^3 [: }3 H4 n" S5 |& h9 E5 u2 ]
●坐姿要正確
, i! ^' m. H$ |; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）% [1 D5 `4 Z/ Q; h
●避免彎腰搬提重物
: X$ Z6 {+ ?7 j/ q. K' \1 Q●多做抬腿運動、仰臥起坐
* e- g- p5 } X% u R& H4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經痛治療方法
) X; c$ H& C; n) i- c9 }' Htvb now,tvbnow,bttvb●藥物治療：: H2 m4 c# K9 Z$ f6 c4 [
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。www.tvboxnow.com" q6 y( S6 R9 }" k, J: Y
●復健治療：www.tvboxnow.com. n! m1 k1 e# U
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
" @8 @* e8 {" R3 Atvb now,tvbnow,bttvb●物理治療：tvb now,tvbnow,bttvb& q' z0 ~# a8 o- @
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
# A. a% K! u3 m: e# B2 n( U( Q [公仔箱論壇●外科手術：
) D, ]* p9 ?& @* x傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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