幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
|7 l9 o' \# z) W5 O! K公仔箱論壇1.減輕壓力www.tvboxnow.com4 _4 R2 _4 M& m$ r9 d; N0 @( E I
, m1 W1 k5 i1 T9 V9 X0 [; mwww.tvboxnow.com據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
, f, `$ g6 K/ k% m& g: ~8 G! K8 j2.有助於交流: {: }7 Z* d# ~" |2 q: ^ \
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |4 X9 s7 M( A7 f
3.可戰勝恐懼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c( i2 L. x" B: _' b
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m% @7 W; `& F6 C* U
4.使人舒適
$ ]& n" s2 c7 Q% V* C3 Jtvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。www.tvboxnow.com' ]1 i: i4 S4 h6 O
5.讓人放鬆
+ d* T) W, E1 h( ~% |; J- x: t7 `" r+ B就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。: V8 R) N8 w6 L! Q
6.減輕疼痛感: Q/ P" n4 P1 P7 u5 C
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
+ y2 A# B* T% Z- A) jtvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統
/ h, V& g* \; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。tvb now,tvbnow,bttvb; h' _( i8 g/ \- w' L8 B8 j& U+ P7 o
8.可培育樂觀
9 r- k9 |* }1 _. Mtvb now,tvbnow,bttvb幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
& k8 M: U- u, I3 b7 L; R, P公仔箱論壇9.傳播幸福
0 w3 e! F; x$ _9 `' O% d世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f0 f# c, c1 [8 q7 w
怎樣培養幽默感？公仔箱論壇6 |1 C* ^7 L' x, ]9 Z
1.領會幽默的內在含義
+ H2 A" _' }2 z8 L1 G, B& L公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇/ m8 w% @7 i, s3 q R& C( o+ g
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {& B* }6 G1 s
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb, i) p |9 b9 r. ]1 W; [; m
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
6 D# P$ c9 L: j/ S& o2 }tvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我
# N$ a6 K. I( v3 d不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。公仔箱論壇- l. r* v& X4 [2 A$ x
4.陶冶情操，樂觀對待現實tvb now,tvbnow,bttvb5 C! B) H, a0 P5 C7 P3 F* v1 {6 \; D
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇/ k! R. k& w* q3 {/ O
5.培養深刻的洞察力
; B. p9 n9 p) q/ C1 `* j) x5 X2 Z3 ywww.tvboxnow.com提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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