幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。www.tvboxnow.com5 f' A' ^1 K7 q0 G# M0 C$ \2 s: \
1.減輕壓力公仔箱論壇- r u" i7 h" k; b e
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
. {% u7 ^ A& z. F" k y2.有助於交流
3 Y' t* E% z- |6 I* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。$ D: M7 c. B' h1 c" t
3.可戰勝恐懼tvb now,tvbnow,bttvb2 n# i( t: X6 k# a- ~# _
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
. q. o, q5 {/ E! x2 i5 S8 Q; ~' Y公仔箱論壇4.使人舒適. K! R# c1 Q& G; E% ^% I
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。www.tvboxnow.com+ n, C v; {' t
5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb ?3 |0 B! W+ w$ M
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb7 w6 D6 u+ e5 ?/ q1 E
6.減輕疼痛感
, f1 c! W- |2 o0 H0 l公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
; R% b6 g: u S8 Y1 o2 [4 R7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb3 b+ s1 h7 h |
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
$ _7 V1 z; |" V9 f6 V/ [tvb now,tvbnow,bttvb8.可培育樂觀
. @$ N; c7 `$ O; c4 I: n1 t+ t" p幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
# _. n" b, V' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.傳播幸福
v0 y. o$ s$ _; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
( K- j' ?7 s( k: l! [/ ?* _0 z公仔箱論壇怎樣培養幽默感？& e% X5 J8 q- ? W- U
1.領會幽默的內在含義
/ r }& j w% U' {機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。公仔箱論壇' J) t1 @+ C; F0 B
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。# y- U( v( }) Q/ {
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb! h: ?0 o" P- Y) Q& l
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
2 \1 s$ c' G3 p& z- W1 n公仔箱論壇3.廣泛涉獵，充實自我公仔箱論壇' v8 P, Z8 y0 m5 c4 U5 \ x0 P
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。8 y- ]7 U! C2 Y4 s; [; ~' L! _
4.陶冶情操，樂觀對待現實0 o M" r& @1 m6 D) `
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。www.tvboxnow.com( T( R9 O- k, N
5.培養深刻的洞察力
6 i- N A/ e6 j5 t, ?提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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