幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
$ {8 Z# ]: Z- }. i1.減輕壓力
: L; q T* d( O9 l7 f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb @) o) D; a4 y6 ^- F: b( v
據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
' [8 s2 j! B, j* \www.tvboxnow.com2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x5 j! {5 O+ \3 P, j7 f5 M2 c6 p
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
9 C8 k7 }; d; ~, o2 K k3 dtvb now,tvbnow,bttvb3.可戰勝恐懼www.tvboxnow.com2 Q7 W0 V$ w& f8 d3 ^/ W: E
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
- }& }: [6 ]- x6 [# z( J7 Itvb now,tvbnow,bttvb4.使人舒適
# G, a2 M/ X; c% h" N1 C; |% A- L在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。www.tvboxnow.com1 X N! F- x/ r$ U
5.讓人放鬆
( B0 i7 t) y7 Q公仔箱論壇就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
* _' c4 w4 |1 T# T0 j: W) Etvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感www.tvboxnow.com" N4 Q0 J% B0 t- r! @
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
$ }8 [. b# q3 R; W: ^7.提昇免疫系統
& r4 m9 S! F) [$ q8 `! j' o) C美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。1 |( g( t" I# a( _
8.可培育樂觀
/ u" Z! h; w) p+ I# P6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
* q! `: Y2 x1 V8 ^- J0 j- }www.tvboxnow.com9.傳播幸福
( V6 m2 W: d7 b4 L& d1 gwww.tvboxnow.com世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。& L& U1 W% U: w0 `( H: i8 u) K
怎樣培養幽默感？
" n4 }& n7 F* |' P" ?; {% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.領會幽默的內在含義公仔箱論壇: t* M5 J8 `6 O; f6 |1 l- @+ I' s2 a
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
6 e3 M! y4 X" j$ ^1 G! l9 _7 m公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
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幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 C! x2 ? E0 Y' q6 V
3.廣泛涉獵，充實自我
; r" E% n% l M2 }. otvb now,tvbnow,bttvb不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb0 r S8 H/ D, A' q
4.陶冶情操，樂觀對待現實
' z/ P |2 g7 y) h7 a樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb9 x! v5 j! w% P
5.培養深刻的洞察力
& j/ S1 [" R4 v1 q1 j! G ltvb now,tvbnow,bttvb提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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