幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。+ y3 V7 I* S2 s6 r$ f V# J* m
1.減輕壓力www.tvboxnow.com; S" m' m: t3 d4 J ]/ w
6 o& v+ L$ z& |6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?% v, Z- |; ]* k; [# }9 j$ _
2.有助於交流www.tvboxnow.com8 M- [+ \7 {! E9 @6 L
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
/ u1 ~7 \4 o8 Z; x: V; X3.可戰勝恐懼
9 Q9 }- |2 Y5 q4 q幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。1 S8 K& d, t8 A2 u! k
4.使人舒適
$ n6 @- d; K2 K0 Vwww.tvboxnow.com在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。www.tvboxnow.com3 p& U4 r7 Y# u- E3 S
5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb' |6 l8 ]2 t6 b( r/ O
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。 M" ^/ z$ E/ W
6.減輕疼痛感
, H3 h. w7 j5 b$ v* k; k+ q美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇/ R8 h( D% @- i# @& H( X- O
7.提昇免疫系統
( @5 l* ^" g5 W7 V/ j5 O1 B8 f美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇 X1 ?. \$ J5 ~" M
8.可培育樂觀公仔箱論壇$ B% f* z) m2 P3 P% D) L
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。& E5 C! ~% N% |5 y5 C8 w
9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B; P* D6 J$ t" q8 W% v5 e
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。公仔箱論壇+ @" s! k4 L; U0 s7 h( l9 M
怎樣培養幽默感？6 W2 I" \; V- y. @
1.領會幽默的內在含義
) N# W! J) x$ n1 ~3 {tvb now,tvbnow,bttvb機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb5 O% m9 ?# h/ L* ^$ w! u/ y
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。; r* W) n7 v$ e- r5 E
2.擴大知識面
5 b& `& E$ t; z+ z幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
* j0 @0 O) l3 {5 A( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.廣泛涉獵，充實自我
O9 [, [! f7 {, A7 U' otvb now,tvbnow,bttvb不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
5 c" A" q. ~/ s6 b, S& N9 t/ W公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實
! l l) w/ L% e4 q( `" kwww.tvboxnow.com樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
. |$ }! _6 ~# v! t1 w9 f, c5.培養深刻的洞察力
" Y0 S/ U8 g- @% u( X+ ptvb now,tvbnow,bttvb提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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