妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
$ e- e% N2 R& b: E公仔箱論壇中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 - W5 g8 `# M3 n* s0 n9 K. U
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 公仔箱論壇0 z/ X" \2 c$ ~. m) G. j+ a" q( F+ e
乾薑理中止瀉飲 7 z$ l' k5 l% Y) X
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
6 _3 ^/ F- g! F$ s, D& }tvb now,tvbnow,bttvb沖泡法： 公仔箱論壇; h/ J" H+ o/ X0 p8 u
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
2 M! R9 A" m' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 ' _: F& K$ d8 l
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
; {" p) u( V( A公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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7 h5 R# U* k9 e, g/ e$ Q( D廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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S3 d: D' e- B- A; U; ` j廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
+ u/ B6 k l1 Ktvb now,tvbnow,bttvb1.適當舒緩情緒、壓力。
7 H) f5 K/ k9 O x8 \2 g6 \+ Twww.tvboxnow.com2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。7 Q& c. E, Z c# h6 w
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B, J( J% C; w# ~0 t
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。8 u( x# d1 T" I. `, r) s0 f; q
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [6 {9 v! N2 Y& I" r& F v7 q
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
* e. q x" T8 G* d【中醫師小叮嚀】：1 o6 g0 v! e+ Z' \- _) N
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。tvb now,tvbnow,bttvb/ \9 _9 c A2 U' o5 v
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) A: g' ^$ s4 a: a, Z2 U4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 
發表於 2013-11-8 06:03 PM
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