妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 9 N3 t: V5 x+ S( M
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 0 w4 m2 a# Y0 G% |* F n5 Z+ S
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： ! O- i8 V& |8 b2 d0 z
乾薑理中止瀉飲 www.tvboxnow.com/ Y) O' n! Y" v& M8 S
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
- l8 G- Z7 ^3 w! r5 b3 Bwww.tvboxnow.com沖泡法：
: L! s5 w [8 X V1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
4 e3 t6 ~" e: @! {公仔箱論壇2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
0 B W! V' T. {5 Z4 _公仔箱論壇功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
4 \8 k" f! g5 M* xtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 公仔箱論壇+ M# E% u4 H( x8 m: |
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( n; u" I9 U( }: V( ^+ X公仔箱論壇廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨） ?2 x, v" @) {5 \
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
; ~. V, E/ U/ h2 h! l: u% \9 r& N1.適當舒緩情緒、壓力。tvb now,tvbnow,bttvb# Y2 h" f$ Z& x& R/ ?4 Q1 x* D
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。0 X6 B8 A: N* b9 D, E% D
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。www.tvboxnow.com" P" g- q$ Z7 v9 J) `
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。www.tvboxnow.com# [. |/ n5 N$ M; \! G9 X6 r/ W7 W. |. T
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。& |& Y( @) k& s6 [) g9 ~
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb* F& l7 }) A& x
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb% [5 y! j9 N2 c8 ~ R5 G. X
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。! y# j3 [9 d5 I7 }0 [
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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