妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K/ V. ]5 P8 [ X7 q& x4 ^9 t
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
% g: G$ Z: s2 u- G9 ttvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： % Z- W% R, C; j+ U! i) B0 w
乾薑理中止瀉飲
! Q+ V8 Y" I2 Y$ K5 x材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ^/ \3 s: @& t0 ? o/ ^; I
沖泡法：
0 S' _5 X$ f" X1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
1 G- e9 @$ q) P6 E: @( r" x( t2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y* Y6 O# I6 |' d& k
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
8 y5 d4 ~, h6 Jtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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: e( W* @+ L$ u1 `9 L廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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: y1 p4 _1 z: P j* B) d1 a, w廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
' Z# D$ K* o5 L! }( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.適當舒緩情緒、壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y9 G4 [$ X) [+ [9 L4 \7 G3 P _9 r
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
/ e* T6 D8 d- ~. k. _公仔箱論壇3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @ A1 W8 S% k, ~
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
4 k0 Z; u `4 x/ N0 @www.tvboxnow.com5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
2 _0 A/ `6 M3 n, [9 F6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。公仔箱論壇2 g7 a9 u# L4 Z, k
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb2 k& {) |' V' E. X
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。5 x& ~% m! e* t+ D7 l9 v3 a7 _
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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