妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
$ l: U; S. y* {7 \1 Y$ L7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 www.tvboxnow.com4 c& v# a2 ]$ T) _0 X. X3 m& R1 F' X
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： www.tvboxnow.com" U! b. r( y, A; @: ]
乾薑理中止瀉飲
- ?. U% R& s! R* E6 f材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 公仔箱論壇6 u: k: u4 X7 I5 a2 N
沖泡法： 公仔箱論壇: o$ q. y4 x% N' i/ V. H: _2 A
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 9 s1 ]# p4 `4 S8 s+ O& n
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y$ t! T+ {' N; }* q" C* n$ @9 u
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
9 |% O* F0 H. e6 j" f適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）tvb now,tvbnow,bttvb2 E- C' B6 E! c2 f+ J6 @1 [" y: @& t
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2 V0 D/ i/ ?. m& h) u3 I! S) ktvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：www.tvboxnow.com3 F, e: \4 `8 e' v g* ?
1.適當舒緩情緒、壓力。tvb now,tvbnow,bttvb d; b* b( O. h
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
6 f* s2 E' Z \3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇% V i5 V [/ ]" U' P2 [9 @# J4 d0 L- L
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇3 r) W: r, j. f% e8 @* q
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
, v9 P& s, y8 _. u. J, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。9 U6 C. A! `% [ o$ j
【中醫師小叮嚀】：
- u! ^/ ^ ]7 D. G0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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