妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
/ J; W9 s7 C+ h中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
0 [ Y/ i2 j: W- ` v' t' Z0 ptvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： ' W$ A8 v0 \) G3 l
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 www.tvboxnow.com1 ^, Y1 `% E, }7 z2 ?8 N
沖泡法： 公仔箱論壇+ P+ ^' [! @3 r ?$ T4 h3 w6 v
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 1 s$ d4 m5 ^7 x- A
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
2 d7 S2 J, D. r2 e功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
' E" |. h' ~0 j) @# N/ e適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 www.tvboxnow.com8 ?3 ?# l# G* K P+ F9 s5 a
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
: w. Q5 e% m$ J- j$ V+ {1.適當舒緩情緒、壓力。
( D5 b3 W* W6 f- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( z- t# _" r- Z- | F9 N1 o
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。www.tvboxnow.com/ P3 ]& u' J u0 t& J! Q
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
9 R- U, n' y5 h- v- i Z" P- d* o: g5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^2 b& s! E; i
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
8 P( ]$ B: \1 J& W& @4 [/ Y0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇' b; d* V4 D3 A5 z4 A
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。公仔箱論壇+ ], o1 d/ Q2 j# Y* ?
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' r3 N4 a- P, m TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _3 C/ ]$ @: z
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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