妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 " k8 M' R% n& Z! i2 d
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 # h( O$ {9 P) s7 p/ x1 {3 B) y
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： www.tvboxnow.com1 x0 ~' `, l- P+ z! F t. x% ]
乾薑理中止瀉飲 www.tvboxnow.com3 h p* Y2 p2 h) {8 A) Q$ J
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 www.tvboxnow.com2 n3 s) ~$ E: T) a! j t( c: K
沖泡法：
7 G+ X+ ?5 n! K/ U1 Hwww.tvboxnow.com1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N4 c" z) s2 g) n
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 W6 G0 j* O9 k3 N4 Z/ |
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
' r) y. Y( K% F4 D- a# }9 m公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 ! b- |1 a: R' O K# N' v5 w( p
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! l! D: E& P3 ]www.tvboxnow.com廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：www.tvboxnow.com/ u, a! ^) }) b" m, u/ d/ E
1.適當舒緩情緒、壓力。
1 j2 t _# C% D$ | E( E1 M! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。1 \% [/ @0 V# P9 p# D
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
3 U2 ^/ p+ k; \: F% `, h7 btvb now,tvbnow,bttvb4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
7 q& w5 c; o3 @( c& stvb now,tvbnow,bttvb5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。6 V7 j+ Z) h/ l4 R8 C, c
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。公仔箱論壇7 |9 [. w A/ q) O; V2 Q* {" d
【中醫師小叮嚀】：( H3 F2 [. w' ?
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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