妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 # y% p% F* q3 w& z( b
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
. ?+ t& L4 x1 G" [( Q# G/ L8 H以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
6 X6 J" p- b4 @乾薑理中止瀉飲
& X2 _. k; q1 J材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 7 j0 G6 {/ ^' S M# Q4 ]! Z
沖泡法： 0 g' n" F$ h- B7 [ R2 r- k5 N
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
6 R! F+ R7 ^. u0 m& O+ ~( M4 }2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
% }# ~; {7 y8 Z. L% B8 ntvb now,tvbnow,bttvb功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
6 O- V# g9 c3 p公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 1 @8 R2 L, H0 H0 O
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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3 \3 v' ~* ?) S1 A. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：www.tvboxnow.com" \3 X# G0 ]! S5 p9 A2 ?" Q D
1.適當舒緩情緒、壓力。
j" @0 M) B. N# K2 ~& r! L公仔箱論壇2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb+ L. h, W1 X. v: E; y) U1 c
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
8 U* p9 t5 H% R' ntvb now,tvbnow,bttvb4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
& h0 K1 g' F5 ? U+ U公仔箱論壇5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
" H8 J% N( [+ e aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。( S, ~8 t" b3 o. D! K7 ?+ e
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb7 Z. k: ]8 |! y7 e! {
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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