材料︰
, E$ ~# Z9 a e2 ^, e, x. Awww.tvboxnow.com牛肉1斤，
7 N1 x4 z( E- S6 @tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭10粒，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l& B1 _+ @/ s' U6 F
蔥2根，
4 C* g; w/ ?9 r3 H4 I( F' }& P薑1塊，3 p4 W4 N9 C) e# s
月桂葉1片，
' t* _ v y& H8 Q5 F+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丁香2粒，
0 W7 S6 M9 }* e; E1 s, F5 T8 ^7 Z( o公仔箱論壇洋蔥1顆，
2 F: r: z; _5 p; g) a bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯1粒，
* |8 V H6 b) y0 N, t胡蘿蔔2根，
2 z. `: a& ^& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄2個，tvb now,tvbnow,bttvb3 G4 u. [5 _; _$ c5 i
高麗菜1個.% T% O; K$ s0 F
調味: 公仔箱論壇8 |: \/ L: B& S- s2 R5 m& B
酒3匙
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$ [; v9 u. V; u. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法︰公仔箱論壇- w# b3 [2 o+ A. g v1 |& \3 @
1:牛肉切塊，川燙去血水，撈起備用.tvb now,tvbnow,bttvb6 q# k, T! {7 d) b" r2 r4 R
2:起油鍋，爆香拍裂的蒜頭，蔥段，再下牛肉塊，淋上酒，翻炒後移至燉鍋，
, Z6 n& M5 _/ c+ p# H4 m8 kwww.tvboxnow.com 添加比肉量多兩至三倍的水，以小火將肉燉爛(約1小時)tvb now,tvbnow,bttvb/ n/ G. |. t" C4 d1 G
3;洋蔥切塊後略炒過備用，馬鈴薯，胡蘿蔔，蕃茄，高麗菜，全部洗淨，
( h* a) {7 T' P) y$ T 切塊或撕成小片，等肉燉至將爛時，連炒過的洋蔥一起丟入鍋內，
4 J/ j7 B" G% W. Q) O 燉煮至入味既可.
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( S4 I( {# D# ^, E7 |* l* `# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: E) i K( j6 \, I: w
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發表於 2008-2-25 05:09 PM
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