阿卡羅瓦三文魚

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(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
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鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?5 v2 W. r( B8 e' q% L  T5 K
胡椒粉適量公仔箱論壇- b4 ?; o2 a% ~. J  @) v; |4 }
公仔箱論壇. Y% z( D1 k4 L5 `( g4 {# ?% ^
醬汁公仔箱論壇" }/ R) T: s7 c9 T
牛油2湯匙
" R. Q, L7 J% w. D( S' `紅洋葱(切片)半個
- a/ U; g* ]5 _/ l$ s蒜頭1瓣
  X. P+ t& Y- v/ |* V" a公仔箱論壇安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙; \5 C; R8 n8 L% v8 v
番茄(切粒)6個www.tvboxnow.com% L1 M: y  k# B9 y
番茄汁1/4杯9 J: t* Q* e! V, K
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
; Q" V' y" @  B$ J+ p0 |新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙. k5 ]( R/ T3 r0 J8 o7 y
黃糖2湯匙www.tvboxnow.com' E' D8 O& u, U' N- D) V1 R: M0 s. K
紅指天椒1茶匙0 v5 n0 j0 V$ r3 a" D* R
紅辣椒1湯匙
& B$ ?" f8 E; y$ }: Awww.tvboxnow.com油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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! @2 B% W8 E# F/ \! A/ F製法 % ~1 g  |7 k  @/ j
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G" \3 Q( K8 e7 W7 @/ }
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。公仔箱論壇4 u7 `2 z& h8 x4 \
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
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