「小病不要拖，不要忽視長期咳嗽」！有上班族平時忙於工作，以為感冒咳嗽自然會好，所以不就醫治療，結果有的人咳嗽長達3個月也置之不理，竟然檢出罹患肺癌！避免遺憾發生，平時就要顧好呼吸道。中醫師提醒，可透過中醫穴位按摩法緩解咳嗽，不再酷酷嗽！
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8 T2 H5 v0 C& T中醫認為咳嗽可分外感和內傷兩大類，外感咳嗽的原因為六淫外邪、侵襲肺系；內傷咳嗽為臟腑功能失調，病邪再牽累影響到肺，不論邪從外入，或自內而發，可能造成肺氣宣發汗肅降功能失常，使肺氣上逆而引起咳嗽，所以要有效治療咳嗽，必須針對病因及病源加以處理。' n6 D5 a6 G, x& G3 d4 W& ?, v- i
中醫4個穴位按摩 甩掉酷酷嗽
& F4 [# U0 q% `; f3 R$ H0 x咳嗽是呼吸系統疾病最常見的病症之一，透過咳嗽可將呼吸道內的異物或分泌物排出體外。廖千慧中醫師表示，可透過中醫4個穴位按摩法，包括：列缺穴、魚際穴、豐隆穴與天突穴，以緩解咳嗽的症狀。公仔箱論壇: m# m. U* S1 m7 B
【緩解咳嗽穴位一／列缺穴】
4 X0 B; ^ S. ]; f$ X位置：手腕靠姆指側的骨骼側面，腕橫紋上1.5吋（約兩根指幅寬）。
# O/ [ g( O. @6 V+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。
9 |( J" I. T5 [6 i公仔箱論壇適用對象：適用於所有的咳嗽類型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t$ ]( a7 d% R% B7 r- ~0 F9 R
按壓方法：雙手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的橈側，會摸到一個淺淺的凹陷，就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。公仔箱論壇/ v) Y/ B: E1 d' f* ]! m. r
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【緩解咳嗽穴位二／魚際】
% W7 K- F, j! `7 A. v( Ltvb now,tvbnow,bttvb位置：第一掌骨的中點，手背跟手掌的側面交接處。
' s8 h# h$ _: N& X: I2 G% S: V% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：對於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉腫痛、失音等都有幫助。
/ S1 n" T) E. J# u, c, r公仔箱論壇適用對象：「燥熱型咳嗽」及「陰虛型咳嗽」。公仔箱論壇6 C1 X3 d. n! z7 I$ L
按壓方法：直接用姆指按壓穴道，按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j+ Z) T: d; U3 E
【緩解咳嗽穴位三／豐隆】www.tvboxnow.com" Q& F6 E9 Y& X
位置：外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。
" H$ t1 ]" r5 z2 P p( Y! {# etvb now,tvbnow,bttvb效果：治療咳嗽痰多、腹脹、頭痛等痰濕引起的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s* V- ?: D. W/ S( f
適用對象：痰濕型咳嗽。$ N$ h& b1 y) S, A
按壓方法：由於此處肌肉較豐厚，以姆指按壓較費力，可以改用原子筆後鈍端，或穴道按摩專用的鈍木棒來按壓。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
* y+ g z4 N5 S$ `& S* c【緩解咳嗽穴位四／天突】
' _' C3 X; T- b) G8 \www.tvboxnow.com位置：身體前正中線，左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處' D) o0 c% ]- c6 Z! K; [
效果：對於咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病症皆有幫助。公仔箱論壇( L: D5 q; X& }' i
適用對象：「痰濕型咳嗽」及「風寒型咳嗽」。9 [' r! F# V4 e1 H5 c9 i+ A
按壓方法：可以用暖暖包熱敷此穴，如果不方便取得熱敷用品，將手掌搓熱後覆蓋在穴道上也可。tvb now,tvbnow,bttvb. h( ~& j+ L. C$ k. C2 V
【中醫師止咳飲食提醒】：
) [6 ~/ u4 H# h+ Mtvb now,tvbnow,bttvb有咳嗽症狀的人，在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱，如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物，以及冰品和寒涼性食物要避免過量。尤其太甜的東西不適合吃，因為太甜易生痰。
: g; i5 @/ v) X8 P4 Q3 k7 A若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，只有在身體虛弱時，才可以服用補品。至於咽喉癢，屬寒證時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平和的水果如柳丁、蘋果，也可以用老薑和黑糖，或用生蔥和淡豆豉一起煮水喝。 |
發表於 2013-12-2 11:13 PM
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