《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a9 ?. k3 z$ X t4 f
●(一)《“肝將軍”怕堵》
: S* m" x! p( F+ _# ` 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
Z/ b5 V7 u/ C6 j" Utvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
) j2 r: |; D9 C; D9 y& l2 I: L- dtvb now,tvbnow,bttvb以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
; g3 y8 M! g1 @+ Jtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。; [5 x- O4 S* B7 K
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb5 O& h. E* ?/ q- c+ P
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。1 V5 u0 ^* v" [1 S! d s# h" q
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇) @: X/ X2 m2 q0 [7 S% \& B
而導致肝血不足。
! j2 [8 v& V$ Y- u" S$ C nwww.tvboxnow.com ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb" \' g- J, J2 T: [8 h
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
/ }( U' M/ e! z+ v+ Wwww.tvboxnow.com脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
5 Z" }1 |) g" v+ x! |tvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 x: z" [9 a4 B* \: B( o+ S* j
●(二) 《“心君主”怕累》
. W# t% o% _3 |6 e: t9 h: a) [公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色$ M, i, I1 l8 e9 O
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
, D( S- G4 ?, H+ d9 A7 ^ 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。www.tvboxnow.com- d# g1 L* E3 N
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb4 k8 {" W- N, q& } C: d
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他$ ]# g R5 R, v3 i* A( t# y( K+ [
臟腑的協調。
2 K" l& B9 u4 l9 s9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放www.tvboxnow.com0 f( ^, s: n/ b y: Y7 g. P( E
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y1 ]* X8 Y: E6 L
■專家提醒※※
% N: n; M! o- e, H4 M8 j$ Lwww.tvboxnow.com 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
0 {& W: A$ z H. r2 f/ e. b7 ~公仔箱論壇午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
# r0 @' M: o2 R$ [) k; [www.tvboxnow.com 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m" p+ M& X2 ]& z' b# @
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●(三)《脾胃忌生冷》
5 z9 G% H1 A4 Q3 ^( n/ u( u 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
' C# [3 e* z3 v( J) {. {! l5 i公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E9 W$ N& n4 O+ K: \$ I3 R
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。www.tvboxnow.com- \9 v8 ?/ ] r0 U' g5 M
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體www.tvboxnow.com8 i( ]* Y$ y$ C# O* n
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w% F8 p2 a+ B4 C: C) D
害很大。6 R7 `' @' G; m9 t, h6 A3 [
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
) K( @7 u* H8 v! A d% f6 e從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇1 o$ _5 `8 Z- s( A9 p. P
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
9 {- z3 ]& r6 _9 xtvb now,tvbnow,bttvb胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R+ G8 J/ R ^+ r! K
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇9 y- \# G$ W& d" Z9 ^+ [4 w7 G
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb+ b5 Y; d! F6 Y7 Y. r( E9 w9 r
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
6 G$ w8 e5 h% i; D公仔箱論壇當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
. d% E8 \$ Q8 A" F7 k! j5 _. kwww.tvboxnow.com 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。2 \* a. s- M5 f; n
0 A1 Q8 }& o7 L2 o, Gwww.tvboxnow.com ●(四) 《肺怕環境差》
" q) A- p" q- z: z5 I 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
8 h! g8 G' i5 @# Ctvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。. H4 L( m% D4 V/ a, V& o
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
1 `$ z8 l8 r) Q( k3 Dwww.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
4 \+ E! G7 D2 {/ f2 \) |太久，肺就會提出抗議。
" m* g. F& o9 m% d; W: N公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
7 @- L3 m+ Y' i" k% W; A3 S9 L5 Dwww.tvboxnow.com損傷人體肺臟的功能。
' c% o# S& h8 P$ s8 h& \tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
, c) a+ M- E3 ^% y j公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇! D1 B4 Z) Q* X$ N
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
, O& j g5 k9 \tvb now,tvbnow,bttvb 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
, W- c; p- J7 o* H( fwww.tvboxnow.com 公仔箱論壇- {7 t6 S; J- S7 a" B6 U% a+ d2 }
●(五) 《腎怕缺水》
x G" J. y) r+ ^# \+ r" C9 Uwww.tvboxnow.com 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a4 u ?1 }; i$ @' I
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
: a* x) L/ x5 b' O7 y- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
- J# Q5 u2 N8 U9 C8 k" a1 @/ F重。
f e5 V- o6 Y6 E% t# H- n1 | (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?8 c o0 `$ P" }8 q- q# m
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
& s G+ J' R) {: U! c$ X導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇/ B; y7 ]. I( ]+ v% _0 d
等現象。
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■專家提醒※※
f0 a0 e, {4 O5 [: y& |7 z- ~ 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
- t# D$ \8 ^' B4 Z8 P. Dwww.tvboxnow.com功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
- h, O1 P9 l' Y7 @2 {* R6 b( B) |+ otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F0 H) e6 C+ t- W) I
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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