《人的五臟有五怕》www.tvboxnow.com; G$ [$ X) l8 N' C
●(一)《“肝將軍”怕堵》
& i, O% n. a1 g* |( ?- Z( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只. g* }+ H2 J3 B% a. e
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
5 O+ \1 p. P+ O" a( m' V公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
# \4 ?) G# C* f, I7 atvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
/ `( i) Q3 a T% b% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
% Z/ u, Z! E. D. {! m( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* G, \) T) H5 I! N: m0 A0 ^
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從3 g4 |) o0 o& L4 Y3 M3 C' x# n& y
而導致肝血不足。
. ^ R0 f- |: o* v$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
8 j$ P5 f7 ^; J& j' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 w/ W0 m+ `* ~
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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# k8 V0 O1 h6 y* L- B* l5 @ V" k ●(二) 《“心君主”怕累》公仔箱論壇; E7 e" n2 U1 \. S9 ]* f
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色" F2 a- [8 @( \3 a; J
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
3 F6 n, b: E% [: f: otvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
9 ~2 B6 C. @' }& m* e+ }. o% ?公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易* s& R' l" y- b9 `2 g+ Z
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
0 m- Y( B6 l# \' }4 O9 Atvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。
- Z& G/ V0 X( u! `8 z. ~ (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb; {* }) @/ J' ]: C8 i2 Z5 M
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。% c) U5 Y/ s/ `# W4 T$ w& E
■專家提醒※※公仔箱論壇5 d" M! `" F y6 h& U: c7 x4 D
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C1 ^- g0 [3 N* `3 a: b% }
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
4 Y6 o6 q6 p, A/ B2 N# o- @: W公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
; K* F8 G; }7 S+ U! v8 }% \, q1 K' n 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
( @6 {5 m( e( t4 G4 ?6 B胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生- A& t, R2 \) e3 E/ ]
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
0 B: L5 b5 K8 H+ ^ (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
8 _0 R) W& L$ j: J5 X7 }1 R，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷www.tvboxnow.com3 s. j1 r |1 d# \/ _4 H
害很大。9 C* ^1 d9 k Q
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O: W; j, y! t1 }
從而影響食物的消化和吸收。www.tvboxnow.com7 E/ Q3 L( Q$ u' n4 n3 |* O
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
. {3 x' S, K/ e6 W胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
0 J+ r q& Z1 x4 P4 a: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。www.tvboxnow.com* X' q; b% w1 B2 w* i( I* `
■專家提醒※※公仔箱論壇4 O1 N' g* x( h. s5 g) C; ]7 Z
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
7 r3 N- B, }. I6 @) d V/ M2 T當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
- p0 G+ W& h4 ?公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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" B* C, g+ v2 e( n) N5 B4 O ~ ●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇5 K( X7 [) O/ T% S' I- l
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' T5 p% I. x# f公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
2 N3 A* D# Q7 a" h* K% t5 B公仔箱論壇 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
- D* d% I( {! y, t* [+ ewww.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
3 W q. e, Q# O/ E9 k: \tvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。
3 B$ Z3 z$ N$ ^- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
: g9 S) A& K: A公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。
( `4 k; D! s5 j. d: Owww.tvboxnow.com ■專家提醒※※7 B; h* B! R1 x( O0 B' _
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
( G# e5 {7 ~9 \5 S多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
) n+ d+ O. C2 lwww.tvboxnow.com 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb' r& _) j I9 v+ a4 p
; P2 C# @+ Q1 N# a ●(五) 《腎怕缺水》
8 o( d5 _3 }# t. H7 l5 l( ]9 y# N, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r- ~, t2 \6 `. O/ b9 L8 B
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
; F$ q8 s) k) J' E' g$ V' n, Y- I公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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( z; I$ I- D) K0 Ytvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。www.tvboxnow.com2 T- m: @: G! H8 i" m
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，4 L5 f! L$ J& q& D
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
, b( S( S$ b" n7 o$ t# hwww.tvboxnow.com等現象。
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. H, F' S. O Atvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
5 J% Y/ w2 _. x4 p8 l; L' q* qwww.tvboxnow.com 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z4 C& G% G4 }
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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