《人的五臟有五怕》
- A8 W8 n$ x2 h* t& s2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb3 r# l( U2 }# ?3 o* k: t7 }
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
& z* y/ w% x/ ?1 F; atvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
; K- b) \* O5 [& O; w' w1 awww.tvboxnow.com以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
5 O; I2 S0 B8 Q# s6 t8 j7 q' q7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。/ l7 P, D4 D" ]1 Q5 W# z
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，www.tvboxnow.com$ B- I8 x* o/ v G6 v
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇1 {2 F: B( {$ a: p$ k# L( q
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從www.tvboxnow.com- @& @& _: W, ], U1 [$ I9 d
而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
5 R7 {5 L0 M! A: B脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。; w P6 P9 S; f% \/ J# e& @7 [2 Q
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●(二) 《“心君主”怕累》
# y1 B8 K' h0 k9 K& `9 Utvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v( r9 q8 Q* [" U- C9 S5 o
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. [4 Q' j, A3 X' b- f
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
: v* x% B2 R; Y. k+ w$ Q! ?; c公仔箱論壇 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb3 [# _2 r( A, J
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他www.tvboxnow.com7 R4 a- V; ?, n
臟腑的協調。
9 N5 Y# Z% T. N3 ktvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n* z# p$ h5 I
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
( `& q+ a/ u+ C" {! Q# ?7 X4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f- B8 a7 l5 V6 B! l, C, m0 b
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌www.tvboxnow.com- W" ]: U1 e7 u3 Z
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5 q; M( V. o4 s( m
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
, [: Z% e% m G! S' K 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb1 C3 X; D1 b9 V8 j( O0 z
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
/ A1 U2 s+ s) L" o1 e* L9 w1 _為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
# Y: w+ _8 f+ I公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體! `* {8 \1 U8 S5 M% w
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
$ ~7 Q" v" V4 Vtvb now,tvbnow,bttvb 害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n7 j3 }5 I0 H! J6 m9 b% J" O
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
: @4 b$ L3 l; c4 H. i$ q& S% C從而影響食物的消化和吸收。www.tvboxnow.com9 K7 X7 S( y0 y- p* Q
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, ]; ], h3 y) V2 s7 {0 w, M! x aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、) a+ n) a/ W4 r: b$ ?
經常拉肚子的人也不宜久服。: |% g# r9 G: @, x4 c$ s& X8 i
■專家提醒※※9 m- a- A$ Y% R& b5 W
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
2 r" K% ~) e3 ~* @% w. j. B1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb2 u$ y* { A Y, P6 D5 g
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
( Y3 b1 U/ c; }( { 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 N% U3 m d! i0 u0 Z* G
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb$ t1 d! [+ a7 C% t/ a6 ^) B3 k9 @
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
3 H8 ?% l& x6 x# r- d fwww.tvboxnow.com (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
" k0 s( P: C: w7 _4 E3 P L3 f公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
7 z8 c% G# B. `( Z (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重) F7 }$ G* \3 r, o
損傷人體肺臟的功能。
! u7 ^! @. H$ i1 T ■專家提醒※※0 p, j: |7 N4 B7 `7 K( O
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
, E( `% q, f; H& d- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \" o" w, {7 N, J
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇) K& t2 l% }7 p4 O+ |% V" J
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb2 i9 n/ H7 ?) p& Q
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
5 A, W# N d! ~- e' g$ P/ ^' y6 bwww.tvboxnow.com生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇; G; b4 t; a) u6 {( N
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
8 |5 b4 @' o$ |/ |5 z% ~0 c3 ~tvb now,tvbnow,bttvb重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n$ I2 u4 B" g
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
; ^2 o% V t! j/ H3 H. M" o' h: ? (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
; A1 ~; W( ?/ l5 X8 ?1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
/ W3 x/ U: B6 v等現象。
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■專家提醒※※公仔箱論壇3 K3 Q2 K& g% ?, ~6 N
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
- p! D* i3 [) p& ?5 ntvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。, w1 x4 Q! T6 e3 i
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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