《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb. f/ M* b) [, W
●(一)《“肝將軍”怕堵》
5 U; C! J8 G# h7 B, v+ btvb now,tvbnow,bttvb 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
; K: d0 d+ y6 r2 Q. g0 m; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
" `6 m, i( e L. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇3 f" C' g& Z: f; R+ ?
(1) 忌過量喝酒。
6 w3 R# H4 Y7 `$ g) O3 H3 g1 g1 ^ (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，www.tvboxnow.com+ l* `; d3 `4 l$ X, S$ s- O
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
* {5 h; \8 W; f7 B. l (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從: X1 c6 G% y5 u* v" k' n" @) ?
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb1 }, X+ E, t0 |9 I, C& q
■專家提醒※※
" o- v+ a0 m% x7 X8 k公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
. K9 o/ i5 N% O. h& N: g" o脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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3 O2 V1 s5 ]% t3 ewww.tvboxnow.com ●(二) 《“心君主”怕累》
, d. V; g+ e$ {% f" g! p公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇4 @( Q+ O* G+ R" Y
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇8 M$ S6 `4 |9 R& ]2 c) ^6 q: X! R
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
( f" G. I5 o/ H) a5 uwww.tvboxnow.com (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
) w# _! |3 Q& u使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
4 K+ M( i4 S% [0 u 臟腑的協調。
; u( d0 X+ Q! }8 O+ M* s0 w9 q6 ` (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
0 e5 U% i# n; i" T( @3 E( A' N. A不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
; {( X/ e0 i1 F$ U- g' m9 {8 otvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※: {$ [" v% m4 f; p
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌! _4 l. a( W/ \! B. s; ~9 [# n% Z
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇9 x$ X9 `6 p1 p9 B' h
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
8 M5 v0 M1 b2 Q+ ]0 G atvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
: Z8 `/ u1 N4 O1 N3 Swww.tvboxnow.com胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D/ p" z2 Q; o( V+ ~3 m* f1 `5 W* `
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 b3 a8 Q* s1 P
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U* y4 `& h5 C2 v$ a
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb6 N5 v0 t& v: `+ P0 h
害很大。公仔箱論壇" }0 }, b& [ p+ E9 @# U2 Z
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
. u' L6 @0 C# B8 M# `3 ltvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。
' w# K2 r/ N) u' J$ t+ \8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、. v" P; z3 R- [8 R
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i5 P& n5 S. d6 R
經常拉肚子的人也不宜久服。
7 ~) o! j& P( ?7 p* e' I6 s ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb" g x5 V: |! O5 j4 k' p/ }
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
1 d) t# X' e' ? |0 o3 f' ^tvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k* l& i# U+ [( g, [& O
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb, F8 T4 O6 P: d+ Q: I+ E
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●(四) 《肺怕環境差》
) u( a- o% Q4 V 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' v9 m* w4 f- X, U% D! P8 \1 r- A五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
( }" h `$ l0 t) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5 o9 ^/ i7 w. h6 y; g) v3 b- O
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb/ j! z) H; K0 i8 C' d: T" D5 ?: h
太久，肺就會提出抗議。
* l9 b9 I: S& G0 h8 `/ r- F (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
) o2 Q& A. n2 H& T+ d+ e損傷人體肺臟的功能。0 b* i$ v+ ~3 ] ?: C
■專家提醒※※公仔箱論壇+ H T- q. q) x8 ]3 r/ A$ L0 Y `
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
) S. Z9 a6 y5 r* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b% g6 Z4 C/ M' L7 `
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。% ?* c3 N7 b; Z; G+ |
2 O' R# z- b$ P% t J7 T2 Jtvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
0 J7 {" Y% i1 o% T, O: E 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的9 Q9 L/ v2 o- ]6 V
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
+ [. Z4 S8 y* ?/ T. Y$ l2 _ d2 e9 z htvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
4 l! v% A% Z+ Q' ?4 jwww.tvboxnow.com (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
: z3 `0 [' I" |" G公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振www.tvboxnow.com" @2 R3 U, ~* [/ Y) D0 x1 g
等現象。
$ H0 u/ S+ `3 o. v4 ~& ]4 M" | r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i, A5 u. ?- s0 u1 W
■專家提醒※※
, G" U& B6 W5 Twww.tvboxnow.com 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
, e+ H) R& V; Y8 v6 d功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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