《人的五臟有五怕》
. b- H2 g" p/ v4 S公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l5 L @; L1 m
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只9 ~+ T9 o3 Z o6 B5 }8 |
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
/ ^" M3 i0 \9 w8 G% ]* m公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T& E: H5 b, W
(1) 忌過量喝酒。, x* K0 @4 U) L, [
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
- }& Q9 {) C2 O1 _2 I+ Z公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
+ ^4 W! K! W" ?) R* m9 O5 o# B, v公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j+ P" k9 H. [$ d2 X3 I
而導致肝血不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D7 F# @; r+ U0 _9 @5 T8 K3 S
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb+ n6 `; s5 J& K0 C0 }/ P* o( K
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb0 Q8 w& B# H2 m8 t
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。8 W% u: F6 T; u8 A* { e7 C4 D7 I' T
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●(二) 《“心君主”怕累》4 ?. v3 P8 y8 q0 F
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色www.tvboxnow.com8 ^, ^: k+ Z* v' O; H
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
3 p6 i {' L b1 qwww.tvboxnow.com 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 l k8 ?5 V, \$ k1 R3 K5 stvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
% I5 T. M8 F/ O1 o. p9 Y公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
, ~0 o0 P M4 j! a" p 臟腑的協調。www.tvboxnow.com1 I4 \/ t/ h# ]5 y Y" |0 o _+ x
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
) M9 ^- f' U% E) R% Owww.tvboxnow.com不下，都會導致體內器官調節作用失衡。www.tvboxnow.com+ q/ X3 ?: u* m
■專家提醒※※公仔箱論壇. J& ?( q% V6 V1 L
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌www.tvboxnow.com5 x$ Y, z- O+ L1 V! [* v
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
# K4 w$ I% g0 H9 @3 x 僅清心火，還可以養心。
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/ k! j( [, b( t- t5 r( c3 C7 l- v ●(三)《脾胃忌生冷》www.tvboxnow.com! W9 l4 b$ F: ^% {# C
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb- L6 F6 ^+ {) {" [& q6 ~
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生www.tvboxnow.com$ m g* Q. L8 y* |" `0 m
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
- y5 G+ O. M- b$ J" w (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
. g/ \0 ^( [$ }- Y$ _5 o& A# Y0 ]公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇8 i" [& _& i/ G( m, _, \4 q
害很大。4 W W x* f4 u+ R4 Q9 I
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
& Y2 }6 \. \- r3 p$ w: G7 A公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
2 n3 g1 Q, m0 l+ u: ~. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D: v3 B! Q+ \$ J
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
$ a8 w+ d3 x- _, q4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。www.tvboxnow.com. Y; d6 I3 F+ n7 ]0 J$ ]4 y
■專家提醒※※www.tvboxnow.com$ `8 h" X7 s' T& n2 C
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
# ]/ L3 ?7 X0 E5 p8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
2 `: l T3 E% k) V: \* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇* \& i2 g0 P; W
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●(四) 《肺怕環境差》
Q. t9 Y# C; vtvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
/ p8 L/ A) ?1 d( x* Awww.tvboxnow.com五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
* c; x' _1 j, J; {tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x6 D$ X5 l; ?+ u0 e
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb( [, f9 s6 B+ w# r* ]
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb7 s9 |! R3 K- L- ^5 D+ j. m
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
- y* r( S8 K3 ~3 c p; D. Twww.tvboxnow.com損傷人體肺臟的功能。! l+ W4 _' x/ L6 y$ K
■專家提醒※※
, g5 m* D' K: m4 g* }, G# z( e$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
' Q) ?7 {. R7 t公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
4 c% P2 f7 L* b o! J7 ]www.tvboxnow.com 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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& y- |( f- L, Otvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》www.tvboxnow.com; o& s5 o6 E; o, k* I- D
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的. s5 [* @3 t. y, m
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
2 t& q! P0 @% Z' P1 B( ~ (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u( Q. Z9 m7 E6 }, t# [
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，www.tvboxnow.com& v/ t1 o# H( G* m
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振! b! e) d0 G& C7 D% {
等現象。
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■專家提醒※※
! [8 E; c8 C7 l2 z1 L1 k 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之) U7 G) f$ m- e: e$ a* X
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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