材料
9 o, F7 s' G& P0 {www.tvboxnow.com白飯 2碗
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蘿蔔粒 2湯匙公仔箱論壇3 k( M) a- a9 ], x* H& H8 }. n
7 n2 u" T* r. e) |# z& \9 e洋裢粒 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q& W# ^; a& l* D3 ]; H
4 c2 e# h& n5 u蛋 2隻tvb now,tvbnow,bttvb9 r& D0 _/ a- x t6 f
$ W" U; w5 f% |公仔箱論壇鰻魚 1條. |+ i0 k1 ]0 y( r, f7 p
: i% `$ |4 j7 o) @8 N$ U1 ftvb now,tvbnow,bttvb鰻魚汁 1樽2 | E, O5 Z5 y* i- J$ h
1 u* O2 C/ a/ Y! s" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb- [7 a9 Z- [0 {( Q
0 g* R! W* A5 ?8 Bwww.tvboxnow.com1塊海鹽 適量
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6 e6 x# {! F( |& ]/ R: k& Kwww.tvboxnow.com白胡椒粉 適量
Q1 R. [+ {9 k; n% [. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: z& r0 d' G5 K
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) A0 h+ V- d- \ x( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。
$ H$ b1 t8 T4 w$ c7 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N! L' |% E% f8 Z+ E8 l: O# J
2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。
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3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
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