小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H- u, z' @# {+ H5 I
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8 N: G$ g$ O) y- J, Twww.tvboxnow.com胃凸難看又難受 不良習慣導致, u; F# w$ S1 \& m; p
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胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
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疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣公仔箱論壇 ~# b; \' N, G" u; g
- h6 J, R& X b, Z- I% G, k" O公仔箱論壇中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。www.tvboxnow.com! P1 x$ s+ C& l0 v* x# c/ A
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香附解六鬱 砂仁暖脾胃tvb now,tvbnow,bttvb9 t9 b1 \. M- C
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中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。tvb now,tvbnow,bttvb2 c) N2 Y5 r: X6 e% J' Q
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. W9 ] t+ g, o0 I; stvb now,tvbnow,bttvb下列為香附砂仁粥，作法請參考：www.tvboxnow.com) H2 X* m. K# b N% w4 `' |
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【香附砂仁粥】：
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材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
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8 N3 s+ Y0 f6 v- {2 _, x作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) I+ y+ M, y9 P
, {4 G8 P' K2 x- |0 c: Ptvb now,tvbnow,bttvb功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。tvb now,tvbnow,bttvb1 o0 I5 L& e/ Y, E4 J* ?0 H* t9 G! S
. \/ c& G% K. [* Y+ V公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `6 M, J. k1 V; S2 X3 M
! Y# y" F) U: `" F+ k8 T胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
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