材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }) l6 |8 \ ?& L3 w; q4 o
tvb now,tvbnow,bttvb; ]5 t' ~6 b: H, G( z
洋葱（切絲） 1個
. t) t* w1 T# N* x公仔箱論壇
5 Z0 I0 j5 R1 e: G7 \青椒（切絲） 1個- i- I" a: D, ?3 G- w
& p% i8 K9 ~1 \8 n6 m) P公仔箱論壇米 300克公仔箱論壇" ?% H1 Q- ^# M) I7 v; Y" a
1 J' V1 X( ?. c' O. B9 K: V番茄（切粒） 2個/ O! w# Z$ D- d
公仔箱論壇: e/ P' P" p6 j5 V Z4 ]
番茄醬 1杯9 I" A. T3 n1 W* Z
& T& ^. f; E g' c" L/ _tvb now,tvbnow,bttvb水 1杯! W" ?3 S2 ]0 [% L6 @
& C$ e/ f# r* Y$ o0 y7 itvb now,tvbnow,bttvb月桂葉 1片公仔箱論壇8 k& s/ L" N* G: ~+ T, I3 V
2 s) L6 o/ z, P. I3 K0 L# A公仔箱論壇蜆（沖淨） 200克tvb now,tvbnow,bttvb) q% O$ w4 M3 {( N5 U/ y
5 |0 ~. }# Y- l1 b7 P/ ntvb now,tvbnow,bttvb中蝦（去頭及腸） 200克
X0 Y8 b8 Q# X( ~公仔箱論壇
3 O% _3 b# b9 h9 L$ J5 |( H魚肉（切件） 100克
# c) e! r$ ] O公仔箱論壇; l# X. u' e: Z/ w) [* U# T
鮮魷（切圈） 100克
1 x' r3 Z8 `. o1 c0 [5 d4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' _/ S& @# C$ }, |- Y) u ~鹽 適量
+ J; F! {- i: p7 m& S- G+ k( u; T1 X/ n( b' T
胡椒粉 適量
T* g& G5 ^/ Y4 M( f5 {, T5 \! i公仔箱論壇
5 W# ^# B5 p1 M4 e0 {1 {2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法8 F( T r9 i: B/ R2 y
1 ~. E# g; I* H
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
, z2 X+ {9 y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m g) x) a% \1 x5 n& a% F
2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
* h/ E/ d+ |% w& z! t( M% j公仔箱論壇
6 b: p0 O" x& ?( d; d& P' e/ R3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
, W% Z$ b7 @* y, N" W' gtvb now,tvbnow,bttvb
2 ?$ ]" j5 a) x7 E# O: K4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
/ K' _) M) J' f3 `" K3 d! p7 l- J
6 b5 j$ Z# X3 ^5 I7 P; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
| 
