2 U/ K3 [( q$ x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x$ x) Z2 f$ d! v; ]
* ~" o+ a5 Y% v; F甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。
, I: ~4 a2 y) Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ }* h V+ b' T& T1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 [0 G8 b) O5 M! M公仔箱論壇營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `& O9 M( |7 v' ?8 r2 o
8 I w1 t4 i$ h* H0 p2 R: Q5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D) Q% `6 S; A! R9 f# y+ X, K
■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）
/ G9 h b9 E1 q' W1 ], i3 ~
* Z0 T2 r7 t2 B0 t" b; N. U0 \tvb now,tvbnow,bttvb
y- b R- r& E6 x7 G公仔箱論壇7 m& k- r) u2 _( ^
% k% _9 o2 u o/ c) l) s& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷奶凍材料：& v8 l3 ?1 Y. Y* |
% j7 b% ?4 a, O/ X' w' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶……120毫升
& K$ b" ]# a2 O- j& o6 H. `2 i- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ j/ {4 K4 ~+ Q5 X! r( O" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com/ D; t/ p+ K- [) G9 L* u5 w0 e
薄荷葉……4片5 B- T" n! L0 I v2 k9 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p/ i* j) l9 E2 A! i4 y5 y
www.tvboxnow.com' t8 D4 h. K. U# t
白糖……20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @9 L2 _+ g. }1 B
; O* r3 M; ~$ G( D' o8 Lwww.tvboxnow.com
# j; _( e- Y6 v# T魚膠粉……1茶匙
# W. Y1 ]( U$ d2 x" {tvb now,tvbnow,bttvb
, {8 L# G/ N- {0 w$ y5 i& E$ m9 s3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com, I6 p3 G$ R/ @' A) P1 V
朱古力慕絲材料：公仔箱論壇% f! Q$ |, H- ]- F
$ \: [7 Y& O5 z2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a4 V% d; \$ B( a% \
熱水……240毫升
/ N; O8 S" q/ i7 A8 {" |
( F1 @( T( O5 i& R% \% d
' |' @. N" @6 B4 i) a, [tvb now,tvbnow,bttvb可可粉……6湯匙www.tvboxnow.com; Q* @* n% k4 }5 C+ o: v
4 _ @7 Z* x0 g- Ttvb now,tvbnow,bttvb, O8 Y- d3 K8 [4 _
脫脂奶……240毫升
4 J7 x2 T5 t% j* Y4 } A- m, D4 z+ X+ J
7 I$ T9 c3 N% ~% P* [# u* c/ E& c5 k% {" o' e
原味低脂乳酪……100毫升% `+ C1 h/ L9 ]! l4 G* R4 K5 l
. @8 |+ J4 Y# vtvb now,tvbnow,bttvb
: i% Q$ {9 h+ g/ s* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花奶……100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i% M( k! L2 _
tvb now,tvbnow,bttvb5 n, v Y7 `( a* Q% g& c
7 ?/ Y5 i7 v% a
魚膠粉……1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb3 L" M# B4 G1 Y/ @/ C+ z1 A
2 F1 O3 s% r3 }; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P6 n3 N5 v/ F: G l* c2 O
白糖……4湯匙( ^9 _6 i. S6 X9 h
4 g* x9 x, ]' a
- a+ M" P7 Z8 j$ T薄荷奶凍做法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d& r: g, E ^2 n6 U2 w! W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r4 L B4 y( b. i! i
3 O+ W; m2 {& Y! g公仔箱論壇（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時
! H9 B0 E& g! ~! r( T6 O$ z8 ~/ }1 K9 X
, u! L. [+ r6 R: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊& t( \+ Z: `. P' X8 Y
+ {1 ~+ Z5 m$ h# Y: g$ u
* h% L5 A6 l r1 w( kwww.tvboxnow.com朱古力慕絲做法﹕
* x: }6 L) s! ~' [& a公仔箱論壇
8 W' `( O: E- J" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G* v: _% K$ R0 x8 }2 S; G公仔箱論壇（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
% j1 {4 }8 h4 l% l. Swww.tvboxnow.com" D1 |- B8 P' i1 O
/ e0 A- m' `0 I! \! Y% i
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身
" Z% B/ e% {& i1 R( E6 Fwww.tvboxnow.com
0 l X& E) M1 }, ~5 l8 [; t
1 U% {7 P( J! } z" S! C1 c/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成( V3 }* g# X9 {5 m* T
4 R; W6 [' S. R; X) @www.tvboxnow.com公仔箱論壇3 X& r; l0 W" X
營養比併：
3 ?# H9 b) c, m3 a* n! h* G0 P公仔箱論壇9 Z, e( Z, H. y. ^1 r" E3 y- S6 c
公仔箱論壇- i1 X/ M& V7 R% w* _$ a# T8 P
‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal公仔箱論壇& t1 d$ }; H; n1 _
8 p" j& D" x Y0 Y7 N# m. x
www.tvboxnow.com" C; k$ W. U& h+ |
‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal
- ]; V- D6 V9 }' E; p: u: M B
( x/ i0 _: H5 o8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R J* J1 e4 r K, T, l, `6 \
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
6 R+ e$ |7 A7 O& }2 I0 |) W4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 z1 K/ p4 O" T- d, d7 Z
文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 