9大傷牙陷阱逐個捉
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想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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3 U6 Y2 D, b5 @1 M7 q" w- K" j$ p$ k$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c' s3 r- w, @4 D; O6 S
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- e1 H; a. |4 a1 u$ |# C公仔箱論壇今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。) G [0 f1 k- {8 W" `
7 c2 z% b% r7 A+ A4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）公仔箱論壇: i& y0 x$ L- b4 W* T" V3 o
L; b- z$ h3 T0 r6 ]tvb now,tvbnow,bttvb07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷& X% t9 E: w* z/ i* e
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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( `# u# G4 N+ b/ J" _/ S, i0 ^6 |tvb now,tvbnow,bttvb廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。# A. g9 O8 q* D4 q9 E7 v$ s9 J
. H {3 K4 r+ _: F8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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r, Y* k3 j( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }* I9 E; t+ E* E2 Z
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) {; u! g+ D+ `# c07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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$ a# ?( s) `( P+ b' }9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨公仔箱論壇: k: J& l& g1 w/ s2 A, D( i
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
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正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可; f. m z" l& Y# }! V
4 d+ Z9 Y' J* R3 a( C牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）
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9 U: |6 {$ g* o& V7 Y0 f: ?$ N13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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! _1 W9 q/ @1 i) V; ]' \( [9 Otvb now,tvbnow,bttvb午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險www.tvboxnow.com L. M1 ^& I8 l! j( D7 H
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。
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8 ?0 u, T$ M. h3 o正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意公仔箱論壇0 Z8 t$ h6 s, h$ k A
( l, r& O5 r r1 Wtvb now,tvbnow,bttvb14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
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+ D# ~: W8 V' ]7 i8 w5 ?公仔箱論壇正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I' R E; P/ Y# E
3 c$ p5 @" v$ E+ B1 X/ b. t2 Q8 i16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶www.tvboxnow.com1 s, P& r8 `9 e9 z" c
3 {/ H2 H0 J1 F+ r$ `近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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4 v" E/ A6 @) ]+ ~/ d* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕找牙科醫生檢查tvb now,tvbnow,bttvb4 @' n$ A$ J, v) k( e% ~
% ~% T1 [4 `% `1 {tvb now,tvbnow,bttvb20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
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* b; C$ q* s+ Q4 B$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。www.tvboxnow.com' G3 z! l6 Y8 u9 W9 t/ R' z- [
9 u F) @( ^2 h0 v- ^5 F6 P公仔箱論壇正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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2 [5 M& d8 m+ V0 e. O7 R& o21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣公仔箱論壇! C5 e# V8 H2 m, t8 I! ^# f
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。
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2 L% a8 c$ s9 v- t正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水tvb now,tvbnow,bttvb$ ?% ^/ u1 Q: G$ G% d$ [
! A! L7 c/ Y# J3 G" g/ e$ g$ a6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾
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% [, h s& p, i% D公仔箱論壇廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。tvb now,tvbnow,bttvb4 s0 I$ ^5 N7 Q+ S
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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0 ^% Y2 ^& m! o: c2 ?; wwww.tvboxnow.com02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙tvb now,tvbnow,bttvb1 {( v( S: ^' @$ ~; |2 B$ m
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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8 F% S6 U" ~, p9 P廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l3 {' U! z; `% Q/ i8 |- y& X
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正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙www.tvboxnow.com( f! F! G# l) C+ o$ ]" o, R
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廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
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+ o! M/ Y* H1 ewww.tvboxnow.com文﹕曾明7 h' a& u, v, o( C3 X% h
& U9 H/ E' Y# u4 ^9 V" p$ s3 C1 Awww.tvboxnow.com編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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