9大傷牙陷阱逐個捉9 d' S D5 C$ N3 g6 |0 {
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8 `( a0 T6 g8 k) f DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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$ ]. _. ?2 n0 b! _0 J公仔箱論壇今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。: D4 c7 d* W$ H$ ]
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廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
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6 v* r- e. r/ v- Uwww.tvboxnow.com07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。
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正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）
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4 E% C" S0 g7 W3 }1 {07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次" O. L: r8 q: i! H) k# k ~+ S
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刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。tvb now,tvbnow,bttvb0 {! l' l4 B: S5 t+ F# p
( Y' W5 v/ a3 @: l' A公仔箱論壇正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可www.tvboxnow.com. f: m2 m" B7 X
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）tvb now,tvbnow,bttvb3 f5 u' e, }- O0 {! V4 G8 f
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3 ~* M( V0 g0 Q& s1 y6 x' otvb now,tvbnow,bttvb13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒tvb now,tvbnow,bttvb; m0 V6 l& m" E: i z
3 E* }4 r+ u; C9 I9 x. Q) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [" w6 d& n- m9 A% K, w" R% P- G, I
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。$ j; X' `. L5 b# G
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正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意www.tvboxnow.com$ R+ ^$ \4 c% W7 ? L6 U
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14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙; { k7 t9 G' q) e9 D5 z2 P
: p5 m" d. m ]7 F3 p: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q4 F0 j' e, o
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。tvb now,tvbnow,bttvb3 H" r6 J' R4 ^6 o
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶$ e# ?+ R1 s9 n' _; I" e2 J# r
- T' k" I( c3 k& q$ v! X近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火
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2 c, S) m2 |% d$ k公仔箱論壇廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。公仔箱論壇8 z" _$ I( H; z- I
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正確做法﹕找牙科醫生檢查
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5 ^, u9 `- z2 O& C) X% V* Z20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔% K! K* ~# `- s% [4 e! p9 v: x
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
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21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠# i7 z4 {* n- U
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一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣
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. {9 `, H* n: atvb now,tvbnow,bttvb廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y8 l/ T! q7 P: V
1 y; e$ ]2 h' R* ^; h% |* Atvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘, a4 g0 _) Q. F
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾公仔箱論壇5 B) A. X: @& [2 n0 P% H
+ v- |: J8 V' T+ z! swww.tvboxnow.com廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤
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02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d- ~7 k: `; L4 ]5 c! R
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可www.tvboxnow.com( T% a) j$ B$ t, e N) z, O( T& m
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廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。tvb now,tvbnow,bttvb( j7 e A! Q! n- A9 @# b. I
3 @* A; k) b! x! x1 @公仔箱論壇正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
1 Z2 Y7 J# G" I4 f( h* J/ O5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [* R1 T3 i" q' I( _" q( W
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& p* S. o3 E$ I$ ttvb now,tvbnow,bttvb文﹕曾明
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7 [& ]) `6 F/ d8 b* o" i2 w編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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