9大傷牙陷阱逐個捉tvb now,tvbnow,bttvb: E) W2 Q9 E8 X1 q
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* @ S; M- q6 b8 t想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
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5 _ @, m) I. i3 Ktvb now,tvbnow,bttvb今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。: n/ C3 K' | z' O
9 e& |! j+ H+ K( k6 G( ]/ z廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）tvb now,tvbnow,bttvb& n) u# h: t; |, t9 j. k$ C
, V, y U5 n6 F" r7 K- z) Y公仔箱論壇07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷
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. v( n0 [8 u5 n( a v$ {tvb now,tvbnow,bttvb起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔
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g; X( f* g; k) D1 m: x3 Pwww.tvboxnow.com廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。公仔箱論壇2 H" J( e& n1 ~3 r8 U4 E
6 {3 e$ ?& E" H正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次
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* m+ t; m0 j1 m1 h; b$ u3 e! g- C" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）公仔箱論壇& i% |- g! m; d% I( g7 d! N+ D
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07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次
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# H% `; v1 W3 u' @, T: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
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; r4 B y4 A* g, B$ n- c5 e' Q5 H公仔箱論壇廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。
) M F- ^! a9 T* J& o$ S& H9 V8 f0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t1 h1 {: n; o2 ?% N) D4 F7 m: q. ?
正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可% n4 T& z; b8 v$ \# X' A; i' H
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牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）www.tvboxnow.com& I3 ]) f( U h' C% Y6 L5 G5 U
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13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
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! b! q$ G5 C+ d7 y/ Ewww.tvboxnow.com午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
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廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。tvb now,tvbnow,bttvb/ c% s$ I ]2 L# m
0 f) V, p0 \+ ]0 o* e5 Ktvb now,tvbnow,bttvb正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意tvb now,tvbnow,bttvb( X( ^0 q# R/ ~
; U7 _ r/ @5 j; ~14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
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食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒
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廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。www.tvboxnow.com8 C) h( w6 T' u7 L2 D. n( F: F& t: q
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正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷
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1 T" J) [2 Y2 \/ c% m% D. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶www.tvboxnow.com" u' ?& g. D0 w9 y, ]
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近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火7 ~, v' ?, c" Y4 y# k
3 L2 i; Z9 V. [) M$ @5 o公仔箱論壇廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
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正確做法﹕找牙科醫生檢查
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* C, h3 C# H; t6 f% ^5 O& \www.tvboxnow.com20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
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9 \6 m- {# ^+ o& v& |2 g$ M( C' j食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔6 D0 Q) \9 O& w$ a$ |: i3 E
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廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。
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+ F* G5 K% `+ Y: ^! a, b& W公仔箱論壇正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w: A5 S" ^+ F' s# C: Y) a
/ U5 y: H2 Q1 u8 z; C公仔箱論壇21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
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' C, `- ^* n* r公仔箱論壇一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣公仔箱論壇$ `% [. j- d9 c+ Q
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廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。www.tvboxnow.com" n" Z9 o% \* {2 g; o0 L
. Z- }% s3 { M% l' W正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘4 }, c8 u- |8 \9 G5 @; k
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01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
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熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 ^( ?& M L, R, E& X& c
( p; P) Y) l, X9 T廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。tvb now,tvbnow,bttvb w9 ^1 ?( U6 w- B6 c
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正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤. u# E3 b3 I R8 [7 P. s) {
5 v' ^1 n) \- D( I) i& @tvb now,tvbnow,bttvb02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
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因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可
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" ]4 |) H8 N& M# O) k, r1 _' j- }公仔箱論壇廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
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5 ]/ M( R" n; [4 p1 q; G% m正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙
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編輯﹕梁小玲 |
發表於 2013-12-18 06:28 PM
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