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% D' }) O+ f' \/ q0 Xwww.tvboxnow.com坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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0 H, y' u8 I5 N0 p4 rwww.tvboxnow.com雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 }1 c. l7 U( Z
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材料（5人份）﹕
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8 r0 m' Z' a P) p4 @2 Z& d2 @; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 a8 d- O/ o V/ g2 @: `, F: c
1 o+ I+ O7 u2 C6 R aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提子汁……500毫升
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: u- a+ X% h, L4 E( q雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）0 t$ r+ A0 V) C) W9 x
& t4 a. C2 p: h) f- a* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭蘆薈粒……適量
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2 @8 p: U' E: B* ^公仔箱論壇做法﹕
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' M3 O4 A- X; p! k3 v L. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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7 A6 R- Q% C! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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營養分析（每份）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k9 h: }+ E' y3 H% M9 z6 C) S
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‧雜莓蘆薈冰沙
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熱量105kcal
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6 z) g$ ~9 G" }2 otvb now,tvbnow,bttvb脂肪0.36gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w2 N" C7 A6 e3 t
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‧雜果芭菲
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熱量 200kcal
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脂肪 2g# G0 Y9 \; j% D4 |& k
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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