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) T9 M( Z: K% R) H6 \% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P0 B2 D1 y- N( V4 y
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雜莓蘆薈冰沙
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( K+ U6 i8 d, L4 q4 p: @+ Q# Nwww.tvboxnow.com材料（5人份）﹕tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 r* N, k+ |4 G
6 P2 Y. Z+ z R/ v8 x8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" |# R7 ^# \. B1 A
/ j% O) ]- k; i. [提子汁……500毫升0 n% a: X9 N- _: r9 T
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雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）tvb now,tvbnow,bttvb, k K, U. s# V
5 D5 k9 p0 u9 p9 L4 ~1 L公仔箱論壇罐頭蘆薈粒……適量公仔箱論壇6 P1 y j2 o4 B6 O' F( [: K: Q
/ [$ U# `0 N& t* J8 v# |tvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
) j9 o" Y7 N: t1 E2 a* Z
% O) W/ F9 {; W# \% ~3 h7 ttvb now,tvbnow,bttvb（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用+ o9 R$ O* O( h1 K
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（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成tvb now,tvbnow,bttvb" P( W! ]- D7 X5 Z4 E* z! c3 w
& D' V7 B0 H3 ^' ^# p: k+ w公仔箱論壇營養分析（每份）：
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‧雜莓蘆薈冰沙
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脂肪0.36g
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0 C% _7 I5 Y) jwww.tvboxnow.com熱量 200kcalwww.tvboxnow.com2 I7 { o0 w- l2 o5 d6 J2 a
* o, r+ G/ Q- Y7 fwww.tvboxnow.com脂肪 2g
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# m! K8 e. t$ r- K1 G3 M& X公仔箱論壇食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明tvb now,tvbnow,bttvb8 g- f1 @7 l4 A7 {$ w
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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