x# u5 y9 Y! F# c- g1 Jwww.tvboxnow.com公仔箱論壇8 r* o k `1 R6 O1 w7 L @
 % V' \ e( F% h! W8 T; z8 y5 l3 o, v
7 `; ~/ k3 ~, R分量﹕1人
6 D( R/ ]: l8 D- [- @/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% N# ^3 w, P% f3 R5 Nwww.tvboxnow.com材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）
% M( b. [9 a' s- q. Awww.tvboxnow.com
I1 v8 H) V3 `8 T0 e6 a m製法﹕% l1 i2 l) S5 g, w* M8 v. ^8 M
tvb now,tvbnow,bttvb+ r1 k8 T' ]) O1 |4 E: }4 l
1. 脫脂奶放入煲內煮滾
. j2 m( H5 D6 X! f( N* y0 Swww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- r2 H! f( O' a7 K; }
2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）公仔箱論壇7 P+ U5 X$ d* M" p
' [; B3 X0 }8 _6 o, B) j3. 加入提子乾、合桃粒
+ ?1 Z j" t' w* _: @( J" ?
' C! f+ R2 t l2 ^% V9 @- n2 [4. 熄火，拌勻即可食用
. h0 A( m H O/ d# Ytvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com5 s4 D, O- M/ t# a ^6 S+ j' y
註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用tvb now,tvbnow,bttvb+ e2 K& V/ N. J' G2 F, M
公仔箱論壇5 B* Z4 F' s- q' E1 K) i! J( q! O1 \
（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
| 