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- g$ w% \; n3 m( }3 y! Ptvb now,tvbnow,bttvb分量﹕1人
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6 {: [0 Z8 D0 q5 }" I7 R7 \公仔箱論壇材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb ^8 ~; I$ I" |1 h
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製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾公仔箱論壇+ w* K2 ?$ z9 G4 s9 O0 t: A) b/ M
+ p* i" `& v5 R8 m# [, D* t( I2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）; s u D4 v" |/ W3 ]: P
( |2 T! ?: _) J% e7 c3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用tvb now,tvbnow,bttvb' ?- U M# \7 T7 @( \
4 M5 M! s5 B7 L+ q& h" Wtvb now,tvbnow,bttvb（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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