1 鱼+豆腐 4 E4 ^8 w! U/ {
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作用：味鲜， 公仔箱論壇2 T' j7 @$ O/ s" i9 e. g5 g
4 o, b2 \! t* w i2 ^4 l公仔箱論壇补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 ) L1 `, W$ \* V& w0 x8 _+ [! {6 l
+ I: Q3 X) Y& ?; b% g1 ~3 l! r 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 1 z+ h, ^6 X1 T, t3 t$ z2 v2 `, X! i: r
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2 猪肝+菠菜
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/ C2 `9 D) w* F6 x4 [/ f0 K- }tvb now,tvbnow,bttvb 作用：防治贫血。
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6 a1 c+ d; \4 G! m: u0 h) T 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
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3 羊肉+生姜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _) ?6 y6 ?% k9 w
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作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 W% [+ }- O; [4 ]3 a
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
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4 鸡肉+栗子 www.tvboxnow.com% e" L3 O, L( D' U# m
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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2 H& t- z9 n& ]/ Ytvb now,tvbnow,bttvb 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 ' R$ R* M& e9 @. y7 F' R! f+ Z$ J
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5 鸭肉+山药
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9 V; `( w3 @' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k, R" J3 C: r5 }
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 ; s. Q4 G- _& ~6 L C0 j
& x* v0 w! y/ F- [6 瘦肉+大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb* v2 @" V0 `' t6 D7 o
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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G+ U3 I% g- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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( C; D7 k. r1 o7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。 & c/ p' E9 y/ v9 Z
1 ~+ J/ B* _3 b, x& Z3 s( Cwww.tvboxnow.com 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
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8 芝麻+海带 www.tvboxnow.com9 F U3 h: L- p* I$ A [; h
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 / C, `# q ~4 d. Y7 S6 @1 C
/ [- S! M2 u7 I4 S* H4 j9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。
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1 b' { Y6 O4 ~& o# f 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生 2 T8 [: N+ J% W4 L; S7 {9 p
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作用：有益心脏 公仔箱論壇2 K# E# O1 T7 V- F. L
: u- z1 \3 e1 ^9 @- e+ G3 {. p公仔箱論壇 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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