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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
4 W" [1 @: ~2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `3 _/ J7 L$ _# y2 _公仔箱論壇(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐
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. S- g" s& g0 a* \ U. t' c公仔箱論壇(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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: n ]5 B- S4 S t4 R8 [) G& f) gwww.tvboxnow.com(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精tvb now,tvbnow,bttvb$ B; \6 w v, c
5 Q4 B1 q. ~$ g$ e8 x5 W(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀tvb now,tvbnow,bttvb9 Y! G3 @7 F) J
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◆男女飲酒上限有數計/ K: h; W7 h$ d7 }
/ N5 A7 c+ G/ C( X1 H: Q為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控
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+ R- O9 v( o2 v, u2 R. W# O5 t7 C" K8 b制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精
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單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個
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. |1 i7 \# s f5 A; ^2 r* `; E4 A% P3 ^酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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