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酒精傷身，鍾燕婷提醒節日親友歡聚，淺酌為宜：
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(1) 先食正餐﹕空腹飲酒，對胃黏膜刺激強烈，易致胃部不適；加上酒精會令胃口下降，為免缺乏營養，飲酒前應食正餐& k6 G3 l* \% K) U
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(2) 先設上限﹕定下飲酒上限，並選擇酒精濃度較低飲品，加冰混合飲用
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8 U: ~4 C( B7 L3 o3 k# R# l(3) 避免追酒﹕酒精飲品和非酒精飲品如果汁、汽水等可交替飲用，一來將酒量減半，二來避免一時興奮貪杯，攝入過量酒精www.tvboxnow.com8 H+ i/ V( d5 j# E) D$ C
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(4) 確保安全﹕醉意初起時便應停止再飲，並提前叮囑親友送自己回家，切勿酒駕；醉酒後曾與人爭執、毆鬥人士，更應控制酒量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ N& U1 c, W5 B, ? A
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(5) 假後調節﹕若節日當天飲酒較多，之後數日便不應再碰酒精飲品，並補充大量水分，幫助酒精代謝，紓緩不適徵狀
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◆男女飲酒上限有數計TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z% i' x+ \% p @+ x
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為減少酒精的危害，男性應將飲酒量控: S! L! s% }, q5 n) @
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制在每日少於3個、每星期少於15個「酒精 ?3 X3 D, D( T; P @+ L
* d: T( ]( N( mwww.tvboxnow.com單位」；女性每日少於2個、每星期少於10個www.tvboxnow.com$ h/ l1 V. `% O+ Z/ r7 b
+ o( W& A% j/ C" w4 I: [+ pwww.tvboxnow.com酒精單位。常見酒的酒精單位如下﹕（見表） |
發表於 2013-12-24 03:50 PM
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