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# J" G( Z9 w1 h0 x: N7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師點評
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含豐富鐵質，適合缺鐵性貧血人士食用；鈣質有助骨骼發育、預防骨質疏鬆；含膳食纖維，可促進腸道蠕動，改善腸道機能，紓緩便秘；另外，蓮藕和其他根莖類食物一樣，含大量碳水化合物，是補充體力的較好選擇。www.tvboxnow.com) x% q8 s% L( g* h& [
/ c% C/ f" T0 l/ |tvb now,tvbnow,bttvb■藕件燜梅頭肉tvb now,tvbnow,bttvb& G/ K I3 g, C* S2 ^3 ]! ~
1 d2 Q* l1 t6 e/ b3 i& C食譜簡介：（見圖）
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坊間燜蓮藕常配五花腩，脂肪較多；不妨改用梅頭肉，肉質同樣細膩嫩滑，只要將肥膏切去，便可令脂肪量大減。 [) G7 q) d3 t3 b, B- e7 {
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食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明公仔箱論壇. A8 R# j- a$ D2 r; F$ s9 V
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圖：陳淑安、資料圖片 |
發表於 2013-12-24 03:54 PM
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