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- M: f3 ^3 t# V# a食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studiotvb now,tvbnow,bttvb) ~- r$ N- Y( ]( I' I
$ }1 u. ]7 ]% Y4 e& utvb now,tvbnow,bttvb青紅雜菌濃湯! d( i+ d U" V8 ?" v! V* ^: s
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% s0 y* z5 X1 U- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（1至2人分量）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i( B* g/ n' w0 t4 }
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唐芹……2棵www.tvboxnow.com/ ]( D( \) B' u" t2 Q6 M! w
# w" m3 O* J% f" D& d3 o紅蘿蔔……1個半
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洋蔥……1個& M3 G( G' |% O8 d
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番茄……1個tvb now,tvbnow,bttvb/ b ]2 S3 T5 M& P& X" n) b# J4 a
+ i" c1 d" W: }0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜菌……半碗公仔箱論壇; i9 N$ F2 I6 z* B
1 p" a! b! R6 F; U; E# |芥花籽油……少許
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製法﹕ k, m# S! B/ c. P1 \
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1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁tvb now,tvbnow,bttvb- c; G# j7 m1 f6 O- p- O8 l
9 m. ^5 T# [; X( l# t( t5 Y4 U. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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) E/ |8 }; n" y3 O% J! v+ r' swww.tvboxnow.com4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成4 g/ ^( U( O: _5 n
. T. E, v( j# p" L1 O/ V公仔箱論壇食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯www.tvboxnow.com2 W" v( m ^0 }
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。tvb now,tvbnow,bttvb: T0 T7 c* T& D/ R/ r6 h$ N
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文﹕顏燕雯tvb now,tvbnow,bttvb9 C# n. r' L: j
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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