明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。公仔箱論壇' a, g2 J1 Y% }; o6 f9 L; ?8 Z. J) O
& g9 Z2 b6 ~) k9 }, w% @% [tvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb. ?* a' i: d/ e4 n& t
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【何首烏燉雞湯】
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. z* n0 Z% E( E; [2 c1 r1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。www.tvboxnow.com4 Y' x1 A6 d- h; v9 |
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作法：一起煮成雞湯服用即可。
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/ B* ^- @6 ?' B. t' H( Jtvb now,tvbnow,bttvb功效：補氣、補血、養肝腎。
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4 S1 _: |" q: Fwww.tvboxnow.com備註：雞湯也可改用排骨湯替代。www.tvboxnow.com$ V4 _' r3 G; ]' K- c/ C/ o3 M
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/ n) i4 r5 c: L" B) u! i( ^) I0 N4 F公仔箱論壇除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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2 P; y+ S7 y/ p: K4 b6 }1 f3 Rwww.tvboxnow.com材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇2 ?7 L; }# N" N0 Z
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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t# P! G- C8 m" ^# b
+ ]! }5 v- }0 r4 x* M公仔箱論壇1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
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+ G! d" w" }6 G3 ^( `# \1 z' Wwww.tvboxnow.com2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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* j$ H/ k4 E: _【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb: ?* @1 K) X! h& ?( p0 i% g
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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6 M' [7 W8 h" r1 t) W( a- T/ j9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。
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1 D/ F3 Y$ ]' H! d' J1 h0 Bwww.tvboxnow.com【中醫師小叮嚀】：
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+ B6 }" e+ {7 [% l9 u0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvb now,tvbnow,bttvb4 t" X( s8 F1 g: L& I
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" m* T& K* m. Q R3 e4 p0 ~! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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