明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：公仔箱論壇' c: c) d0 `. o9 d. l! m( }
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【何首烏燉雞湯】
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材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。& ^4 Q+ q1 t& m3 w6 Q1 g& ^. C
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作法：一起煮成雞湯服用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I7 g. k; D; |% Q# m; C- I1 p
+ H7 k/ |- P5 @0 ]% E, }; r! Q* j0 ]功效：補氣、補血、養肝腎。5 T( u G6 E# q5 ^ F) s& F
- @: M' X9 d! x! E- ~ g公仔箱論壇備註：雞湯也可改用排骨湯替代。 `0 w( c, f F6 x5 d P6 K% g3 j
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。$ r$ w. p& {7 B" |6 j* H4 g d
; Q/ Q' N: X4 J2 Z3 ?www.tvboxnow.com作法：8 K- ?5 X+ Y! O* {! }1 A' j
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1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U% j4 R/ t" L5 p
6 p, c$ e+ J2 u5 R8 P1 Pwww.tvboxnow.com2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。
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# n' e0 M. [& twww.tvboxnow.com功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。
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) J9 A- q( f' `, D# V5 d公仔箱論壇【女貞子+旱蓮草茶飲】
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$ p) i0 L: f. w8 twww.tvboxnow.com材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b. Z3 m- d4 {7 i5 n5 g) N2 Y- V: F
2 D- {, N6 \+ X" C/ k7 _4 Q3 _+ [公仔箱論壇作法：一起煮成茶飲飲用即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \( X& L+ n* e' a- t
& m2 q* r9 [5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。www.tvboxnow.com t$ Y) v: r! I8 d( \9 d
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【中醫師小叮嚀】：
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8 O" A* N: E+ ~, S( r" a( Nwww.tvboxnow.com壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。tvb now,tvbnow,bttvb: H% |" G a$ q4 H" c% S( x/ L& A
# g8 }- C+ C; v7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i% ?" m. _/ ^' X
http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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