明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。3 V" S4 G; k" e* l* x/ [4 c$ K
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5 E+ {8 h( d2 S3 S3 j; J# ~公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：
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【何首烏燉雞湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~9 Y2 H; d {" i3 q
: }9 D4 Q" C% z3 S* z+ K材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。
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/ ?: e* a3 k! D: N$ R1 jwww.tvboxnow.com作法：一起煮成雞湯服用即可。
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# X2 a6 W/ V! w7 N' D公仔箱論壇功效：補氣、補血、養肝腎。tvb now,tvbnow,bttvb- G& {) ]; ^" p& a1 k
8 p( e* n$ ?" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。備註：雞湯也可改用排骨湯替代。公仔箱論壇6 u# x. W2 n2 \1 u" k- t* y
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& d' ^( v$ W8 w/ h3 z8 ]除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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8 ?7 c% k$ k& R" x: k: p公仔箱論壇【桑葉黑芝麻糊】www.tvboxnow.com% A6 U+ Z) [1 H
5 ~" x+ Z' S2 m5 n. k; Z" }+ E6 htvb now,tvbnow,bttvb材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。
$ k& \9 X! B9 h" t3 p' C5 e9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s# a/ P% _* ]6 x9 F- y5 P
作法：www.tvboxnow.com2 t1 ] n8 Z! f7 y
' U8 M- C" [/ V" l1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。
5 o/ q# q7 O% S7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w* q: `: @ }5 S' O% r2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。; m% J( m; g! O }2 G/ u* }
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。! K& T9 q8 E2 J1 N1 H0 p, F) x3 b
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【女貞子+旱蓮草茶飲】tvb now,tvbnow,bttvb6 o/ t2 S7 C3 L. Q+ p5 I* s/ a
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。
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9 c2 }# ?! i' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一起煮成茶飲飲用即可。
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1 w' E- x% m; O# \tvb now,tvbnow,bttvb功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇9 l6 G+ T k9 x: L0 K" d
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【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u, r9 q: E2 w0 J# v: h$ z
* ^6 R! S5 p- k' p. {8 a" X; vwww.tvboxnow.com壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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