本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩公仔箱論壇, ]: e1 j( i+ ^# @
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2 |4 Y) c* Q& v* @5 q夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。7 N+ j3 c @: C: H- V( Z( O
: n' C9 `$ V: e' h R現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：1 d+ k2 q, B0 `
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1. 冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D# q5 }3 `% Z3 ^
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宜食用者
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1.小便不利，水腫；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u$ J. ^' M4 H2 W3 J+ b9 b# W
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2.實熱之人（口渴、心煩）
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不宜食用者公仔箱論壇! a; s" @# O! I' Z
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1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb1 b1 R$ _# i- H) w$ j
& `1 _5 p" O: d( _4 M" ewww.tvboxnow.com冬瓜湯（4人分量）
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材料
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, K0 D0 K7 u& B; |( u0 i冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量
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製法公仔箱論壇* q4 }% ?0 Y3 K* n+ \7 a
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先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
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9 O/ p+ \: A3 H功效
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8 w5 V6 k% W% z+ @- g# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝明目，解暑，祛濕+ |* ~" l2 l! n$ [5 Q+ T, g% B
" _& S0 ^0 x$ Q- h2 b" g/ {- D. `* ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 綠豆
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% U2 E# K5 }4 ]$ \4 p7 U* U公仔箱論壇宜食用者, ^* b* m' G% b
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不宜食用者
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脾胃虛寒腹瀉者www.tvboxnow.com$ Y' v! v: h4 Z! e& m
2 D$ X" y0 e4 I' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆粥（4人分量）tvb now,tvbnow,bttvb: w3 l1 J3 m6 D! b8 `3 ^
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綠豆 30克，米及水適量
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綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可
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功效
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清熱解暑5 s) j" I: W* _$ Y Y
, C5 a- m9 U g* ?( u! v7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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- o. {, z! ^6 k文﹕基督教聯合那打素社康服務 J* u% h0 R# [% V& G7 Y5 D
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佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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