最近又胖了嗎？上班族年底大小宴會聚餐不斷，右手夾肉、左手舉杯，不知不覺吃下大量脂肪，加上工作忙碌、壓力大，新陳代謝變慢，內臟囤積太多脂肪，腰腹也胖了一大圈。中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多吃糖蒜消減脂肪肝，搭配山楂、貝母加強脂肪代謝，讓身體裡裡外外擺脫「油膩膩」的負擔。
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糖蒜酸甜又可口 消除脂肪肝更easy
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3 |9 `3 c: v( _www.tvboxnow.com現代人交際應酬多，常因過度飲酒、進食滋膩食物而導致脂肪肝和肥胖，中國大陸養生專家朱曉平曾在其著作中提到，大蒜中的大蒜素和大蒜油成分具有降血脂和控脂的功能，能減少脂肪對肝臟的損害，防治高脂飲食或酒精過量所引起的脂肪肝，但大蒜的有效成分易受高溫破壞，建議生吃的效果為佳，且食用時機最好在飲食前。www.tvboxnow.com: x+ k6 k: i$ g- {$ M$ Q
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不過，生大蒜口味辛辣且易生口臭困擾，一般人難以接受。朱曉平表示，生大蒜可改用「糖蒜」取代，將大蒜浸泡在米醋裡，加上紅糖後密封約10天即可製成。糖漬後的大蒜，不僅不會破壞大蒜裡的有效成分，還能大幅減少辛辣味，口味變得酸甜，讓吃蒜防治脂肪肝變得簡單又輕鬆。
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清除脂肪肝分證型 山楂泡水更通用% |$ a: ~8 y, y0 b7 [
/ G& d# Q0 s$ Z1 ]+ j |" K國內中醫師黃慧娟表示，依據不同原因形成的脂肪肝，治療和調理方法也更有不同，一般來說，糖蒜比較適合因氣虛體質所造成的脂肪肝。大蒜具有溫補腎陽、強心的作用，紅糖也有溫補活血的功能，兩者併用，可調理氣虛體質所引起的肥胖問題。這類患者普遍有手腳冰冷、疲倦、易胖卻不一定吃的多、虛胖、腹部腫大、新陳代謝不佳等症狀。5 ^! z1 x4 P- e9 g
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若患者屬於脂肪型肥胖、內臟脂肪多、痰濕體質，較適合使用山楂、貝母等中藥材，加強脂肪代謝，消除脂肪肝。若屬於氣滯血瘀、容易腹脹的脂肪肝體質，則可加減使用丹參、柴胡、茵陳，疏肝理氣，行氣化瘀。而上班族壓力大、肝胃火熱、消化不良、易便祕，則可以使用大黃、黃芩，幫助代謝多餘脂肪。公仔箱論壇3 |) `* [5 T$ A( Q
: R' T9 k0 m* I3 h0 d8 p% I9 I( ]相較於生大蒜或糖蒜，黃慧娟中醫師表示，山楂更常被使用於臨床，相對安全，每天取20克山楂沖泡熱水，每天飲用2至3次，可廣泛消除和預防肥胖型、血瘀型、氣虛型脂肪肝。值得注意的是，山楂雖有促進血液循環、降血脂、消食化積的作用，卻也會有刮胃的問題，腸胃功能差或胃氣虛的人應減量食用。
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發表於 2014-1-24 08:39 AM
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