最近又胖了嗎？上班族年底大小宴會聚餐不斷，右手夾肉、左手舉杯，不知不覺吃下大量脂肪，加上工作忙碌、壓力大，新陳代謝變慢，內臟囤積太多脂肪，腰腹也胖了一大圈。中醫師表示，若容易虛胖、手腳冰冷的人，平常可多吃糖蒜消減脂肪肝，搭配山楂、貝母加強脂肪代謝，讓身體裡裡外外擺脫「油膩膩」的負擔。
* v. l2 N7 c1 m6 @$ r W
! {" B9 z1 Z7 H2 Y* Q* {1 N
9 E; n3 o! T, q% ~: {2 A; C糖蒜酸甜又可口 消除脂肪肝更easy
/ d5 T" I9 t0 d/ t& T1 M
* |7 G, n* V d, z7 C; s0 R現代人交際應酬多，常因過度飲酒、進食滋膩食物而導致脂肪肝和肥胖，中國大陸養生專家朱曉平曾在其著作中提到，大蒜中的大蒜素和大蒜油成分具有降血脂和控脂的功能，能減少脂肪對肝臟的損害，防治高脂飲食或酒精過量所引起的脂肪肝，但大蒜的有效成分易受高溫破壞，建議生吃的效果為佳，且食用時機最好在飲食前。公仔箱論壇, Z' e; T; c* z' Q* D% w
' K/ X9 e3 W! X! s不過，生大蒜口味辛辣且易生口臭困擾，一般人難以接受。朱曉平表示，生大蒜可改用「糖蒜」取代，將大蒜浸泡在米醋裡，加上紅糖後密封約10天即可製成。糖漬後的大蒜，不僅不會破壞大蒜裡的有效成分，還能大幅減少辛辣味，口味變得酸甜，讓吃蒜防治脂肪肝變得簡單又輕鬆。
/ n! Z4 t: P3 E& B; W% a! k
m- f$ h6 n% k! o9 k" b/ b7 _7 E2 utvb now,tvbnow,bttvb清除脂肪肝分證型 山楂泡水更通用www.tvboxnow.com. I& K" Y9 g7 m! H2 X
www.tvboxnow.com5 B1 Z1 O' ?# x7 H
國內中醫師黃慧娟表示，依據不同原因形成的脂肪肝，治療和調理方法也更有不同，一般來說，糖蒜比較適合因氣虛體質所造成的脂肪肝。大蒜具有溫補腎陽、強心的作用，紅糖也有溫補活血的功能，兩者併用，可調理氣虛體質所引起的肥胖問題。這類患者普遍有手腳冰冷、疲倦、易胖卻不一定吃的多、虛胖、腹部腫大、新陳代謝不佳等症狀。
: t A* ~5 y% h- t( Y9 C& ?公仔箱論壇
; ^, F7 z! E5 i3 X, ^, t9 }公仔箱論壇www.tvboxnow.com8 u% \4 ?9 a$ Q
若患者屬於脂肪型肥胖、內臟脂肪多、痰濕體質，較適合使用山楂、貝母等中藥材，加強脂肪代謝，消除脂肪肝。若屬於氣滯血瘀、容易腹脹的脂肪肝體質，則可加減使用丹參、柴胡、茵陳，疏肝理氣，行氣化瘀。而上班族壓力大、肝胃火熱、消化不良、易便祕，則可以使用大黃、黃芩，幫助代謝多餘脂肪。
4 w1 M5 G' G& D" |1 g9 h% P. h/ ytvb now,tvbnow,bttvb
5 Y5 }% ?( f) S5 }, w6 |www.tvboxnow.com相較於生大蒜或糖蒜，黃慧娟中醫師表示，山楂更常被使用於臨床，相對安全，每天取20克山楂沖泡熱水，每天飲用2至3次，可廣泛消除和預防肥胖型、血瘀型、氣虛型脂肪肝。值得注意的是，山楂雖有促進血液循環、降血脂、消食化積的作用，卻也會有刮胃的問題，腸胃功能差或胃氣虛的人應減量食用。tvb now,tvbnow,bttvb9 N. \" v3 O+ X$ u
|
發表於 2014-1-24 08:39 AM
| 
