過年圍爐喜歡吃麻辣鍋、羊肉爐火鍋，甚至容易攝取油膩的豬腳、油雞、佛跳牆等食物，加上熬夜打麻將、玩電動等，作息不定，所以有的人容易出現嘴破、舌頭破，以及舌頭顏色鮮紅等火氣大的情況，也就是中醫所說「實火」或「虛火」，於是便祕人數也大幅增加。公仔箱論壇$ M6 q" V. Q4 j, o$ q2 q0 d
公仔箱論壇7 X& k0 P' }1 V
* T8 J9 e# T X0 S8 h, j2 h公仔箱論壇舌頭顏色鮮紅甚至深紅，表示血中有火氣存在，但有可能是實火或虛火。中醫師廖千慧表示，如果舌頭顏色鮮明紅赤，甚至出現紅點，舌頭幾乎像草莓一樣，口渴而且一直想喝水，表示是實火。實火有可能外來的風熱毒邪，也可能是來自臟腑的火氣。如果舌頭顏色紅暗而乾萎，不喜歡喝水，那是陰虛引起的虛火。tvb now,tvbnow,bttvb7 \( X9 I" |3 n2 b
2 U& m' s" j; Y' c! M熬夜壓力大 舌頭鮮紅色
9 m4 ?3 M* g4 y0 |0 L0 t公仔箱論壇
5 ~& W. [" k# i+ A. W+ otvb now,tvbnow,bttvb一般工作壓力大、常熬夜的上班族，最常出現舌頭鮮紅，而在舌尖及舌側邊有紅點的「心肝火旺」。建議喝綠茶、菊花茶、白鶴靈芝草茶、決明子茶、青草茶來退火。
3 R- `5 V1 |5 ?1 ~* g2 I XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z9 M2 U* {" R6 Z2 ` \) m( E% x
根據李時珍《本草綱目》對菊花茶的藥效有詳細的記載：菊花性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目、清熱解毒的效果。《神農本草經》也認為，白菊花茶能主諸風頭眩、腫痛、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O7 w: @4 W: i3 s n
- z; H: p" d9 M8 l+ V! H1 s6 N; y: H
7 L8 c6 B. Y$ k8 p# |菊花茶疏風清熱 小心喝降火氣www.tvboxnow.com$ g; b# K+ W4 b
# O4 h1 m6 S7 C2 R" l6 Z! m
【菊花茶】：
! O: h9 v& ~5 L0 t公仔箱論壇公仔箱論壇- v5 d5 m- f/ G4 k; E) }5 k
材料：tvb now,tvbnow,bttvb& R+ u' {6 @. U. |: Q
" H5 |; [' J: g- j( L& e4 U杭菊6朵、枸杞子一小撮（約一顆乒乓球大小的份量）放入過濾袋，以500c.c沸水沖泡，悶泡10分鐘即可飲用，可再回沖一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z" b# {4 J: J2 v* ]- m" }
tvb now,tvbnow,bttvb! X" `3 ?# `8 e0 @# `
特色：公仔箱論壇* `* }( l' P4 l& Z2 [0 S
www.tvboxnow.com t% t3 L" h2 w# K4 `4 k
菊花茶味道微苦，有的人誤以為選擇菊花就是要選花朵白皙且大朵的菊花，其實又小又醜且顏色泛黃的菊花，反而是上選。飲菊花茶，不用添加其他茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝即可。
" Y& ]: S/ T/ p% I2 \5 P! z7 vtvb now,tvbnow,bttvb
8 B' s9 M1 E% [2 k公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：; J* ]6 Z. f" v# g o2 ]' _
% e( l5 F6 \& |! D8 ]+ a( F h0 I
為了避免在過年期間火氣大，導致嘴破舌頭破等困擾，建議少吃辛辣刺激與熱性食物，包括麻辣鍋、鹽酥雞、羊肉爐、人參雞、當歸鴨、炸豬排等；吃零食也要控制熱量，包括堅果類如花生、腰果要適量，避免攝取過多這一類溫熱性質的食物，會加重體內火氣，導致上火。公仔箱論壇1 M8 n q$ T1 C8 p2 C4 Y
' j' n% l# e' g' U9 fwww.tvboxnow.com中醫看上火，分為實火、虛火，各有不同適合的藥材調理，包括麥冬、天冬、生地、玉竹、黃精、山藥、沙參、西洋參是針對虛火；至於黃連、黃芩、黃柏、槴子、龍膽草則是處理實火症狀，最好經過中醫診斷，不要自行調配食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f( t' [! m A8 G, N
|
發表於 2014-1-27 04:08 PM
| 
