天氣驟冷，家中年長者經常口乾舌燥怎麼辦？中醫師指出，常張口睡覺容易引起喉嚨不適，簡單的中藥像是甘草和山楂，具有潤肺化痰效果，平常喝可以當作保養，或是平日多按摩「勞宮穴」，不僅能緩解睡眠障礙症狀，更能預防喉嚨長繭，有效保護喉嚨。
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睡覺常張口 小心喉嚨長繭; B) x& i2 S# [; R, `) v; A
- C/ y, q6 v- b9 r6 ]tvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳潮宗指出，有不少老年人經常感到早晨或午睡醒後，有口乾舌燥的現象，服用多種清熱、生津藥都無明顯效果，且長期不癒，其實這種情況多數是由於老年人睡眠時張口呼吸造成的，因此服藥並不能產生治療作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i+ D9 D& W% e J3 A7 Q! Q
; ?# ^3 |7 X" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，當這些老年人進入睡眠狀態後，即自然把口張開，用鼻與口同時呼吸，數小時下來，口舌之津液幾乎被揮發殆盡，所以醒後常感口乾舌燥，或因口乾舌燥難忍而驚醒，讓喉嚨不舒服更加劇烈，甚至造成喉嚨長繭的困境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p J. N0 y$ u& w5 A8 c# ]! z
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【保護喉嚨 保健3招小撇步】：
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" T1 O9 y- ]! wtvb now,tvbnow,bttvb1.少說話：平日應盡量輕聲細語，降低喉嚨的負擔。公仔箱論壇1 Q3 e6 P. g6 C' P9 Y
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2.多休息：說話約10至15分鐘，應喝口水休息一下。6 q! C0 Z8 R5 ~+ g! h
* p4 f0 A4 O: w, ~4 q; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕飲食：少吃辛辣食物及咖啡，緩解喉嚨不適症狀。
x0 s$ r1 F1 N e! ], {$ ]# _) G9 s- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 M5 K4 M: d% C$ l4 v8 E公仔箱論壇【喉嚨不舒服 2保健茶飲】：
6 h0 W. U6 n, d/ Q" b1 V; V4 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 R9 O, O7 m+ ?; c8 t/ Z
1.潤肺化痰茶飲：
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中藥材包括：黃耆3錢，桔梗、茯苓、半夏、山楂、甘草與薄荷各1錢；將上述中藥材洗淨，放入鍋內加入5碗水煮開後，再煮15分鐘，讓中藥材藥性釋放出；每天喝約1至2杯，每杯約200c.c.，可增加喉嚨滋潤，有護嗓功效。
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: }% C Z% a- b, V; W# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.健肺補氣茶飲：
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% S/ u0 z3 e5 `8 x8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥材包括：麥門冬3錢、薄荷1錢、川貝母2錢。將藥材放入保溫杯中，以500CC熱水沖泡(可以連續沖泡)；早、中、晚當茶飲，當聲音沙啞，口乾舌燥時，可以緩解喉嚨不適。" K7 }! U! M* y, G# q: e
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按摩勞宮穴 緩解口乾舌燥+ a6 q* p1 }5 u& J; x: c( b! c2 e/ J2 A
# W# `* }; A1 D. w4 e公仔箱論壇功效：按壓此穴可清心瀉火，緩解失眠、心煩、口乾舌燥、口瘡等症狀。
* x4 U( X0 @- q; p$ b$ `" z8 J8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 |5 ]3 a' P% V0 f- p
位置：掌心向上，屈指握拳時，中指指尖所點處就是勞穴宮。 : g% X# [4 e7 a
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方法：以大拇指按壓在勞宮穴上，食指頂挾住掌骨背面上，按至有痠疼感即可，左右手各按壓30次。
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【中醫師小叮嚀】：
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+ Z5 s! p9 F6 S睡眠時張口呼吸造成的口乾舌燥現象，如果服藥無效，一般可採取以下措施：首先，有疾病者，須治療疾病，無病者，應進行適宜的運動，目的是增強體質，改善老年人身體衰弱狀況。其次是夜間睡眠時適當墊高枕頭，避免仰臥，採用左右側臥睡姿為好。
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發表於 2014-2-10 10:39 AM
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