美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V6 N2 T1 |. w0 t5 b. b& b
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第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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: U& K& Y& \$ c1 m& k7 Q/ {( } 第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
" O& c1 Q3 s. h0 `1 }. G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x* J8 F* V- o& _( K5 }- ]
第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb/ j8 Y; o. |2 u7 [+ l! `
$ R' r9 x% y! Q8 N! K: z 第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb) }4 F1 I i6 q
$ e2 Z5 |; X) e$ a: Xwww.tvboxnow.com 第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇 d6 X N/ R6 B- i) X9 A
) h8 ~" o1 U o5 V+ ` Pwww.tvboxnow.com 第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。公仔箱論壇& a5 ^' l. }% ]2 _- s0 m# v
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第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。# S/ p% v6 h! H" Y" _. J8 U
1 R4 P$ V! e$ ^3 Q/ {9 O 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?; p: ~8 _# K6 H( f \2 a
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第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。+ r8 ~9 v6 ]( @- l
1 q( I, Q% k$ K& K: O( S/ m+ J5 ^0 ]% Iwww.tvboxnow.com 第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。5 Q3 w/ L; @3 O
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這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
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