美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果，其中蘋果排名第一。排在蘋果之後的是杏，然後是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
* q2 c% } r5 l9 m1 z
, C) r* G( Z; w. r7 b; D. z% I 第一名：蘋果 蘋果富含纖維物質，可補充給人體足夠的纖維，降低心髒病的發病率，還可以減肥。許多美國人把蘋果作為瘦身必備食品，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
$ A2 Z: C+ Z$ E$ E2 a4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W ?3 P( `; G" s/ U i6 d; J
第二名：杏 杏含有豐富的β胡蘿卜素，能幫助人體攝取維生素A。
- W) R" |9 h. J" Xwww.tvboxnow.com
5 A6 h5 _' p2 ^9 ]/ o& K/ m5 ?2 ntvb now,tvbnow,bttvb 第三名：香蕉 香蕉中鉀元素的含量很高，這對人的心髒和肌肉功能很有好處。
+ ? I, E0 ]# P" ^$ ]7 `0 i' `1 e4 G1 U, k. D% B3 h9 ^
第四名：黑莓 同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問它對心髒健康有幫助。4 z$ S% J7 W- x- y% c. \# x8 Z
公仔箱論壇. F6 W* O' y- a9 ^5 g/ O
第五名：藍莓 藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
2 R% Q, M- n, k+ ^/ e) W: k8 Y1 W3 f `4 ?3 X
第六名：甜瓜 甜瓜中維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
) }7 V9 i0 \- c5 E+ p
5 @* S3 Y7 n. c2 e4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第七名：櫻桃 能幫助人體保護心髒健康。www.tvboxnow.com. T% ? z+ c3 f& m5 e9 t ]# A
5 ~' D. \' o$ k% I& y* i 第八名：越橘 能幫助減少尿路感染的幾率。公仔箱論壇% W E8 \ j' ?5 w5 v
) m; T$ j+ R; T. j; J" k; a" l
第九名：葡萄柚 維生素C的含量很高。
- A6 W) m1 R( _$ Q1 V' a& b4 E( S5 r
第十名：紫葡萄 其類黃酮等物質為心髒提供三重保護。
& f U& m! V0 D- c
% x6 S% _: M- s9 V/ x# `tvb now,tvbnow,bttvb
* I3 y. y4 R4 {# f& J! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l" Z/ l7 ]& y4 f- o( O( F
+ B6 y% E) @! m/ f" B. F' J# y7 l' @9 W6 D4 x+ V( W' A
2 \8 `; u# y$ T+ o! T( m8 I( H這麼說來這十種水果可應該都要多吃一些才能夠常保健康了!還真是相當不錯的資訊! |
發表於 2014-2-14 07:39 AM
| 