當你在劇烈的體育運動後，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還到飢渴難耐。此時，一杯冰凍可樂，會否成為你的最愛呢？且慢，你應先瞭解一下，運動時我們能否喝可樂？
' Y/ w' e- m' d% M2 L2 l4 y( [7 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! `4 C; v8 I, |/ \- O
一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲品，能夠幫助運動員處於高度興奮狀態，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織宣佈，任何含咖啡因的藥物或飲品，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。
6 O) M2 w- w3 n5 t/ s4 i8 h6 S2 {: G I& x+ [
使人在運動期間腹痛公仔箱論壇- p6 l* ~ {- h% r
tvb now,tvbnow,bttvb7 }6 c* K, P. K6 @
不過，可樂中的咖啡因含量較低，對於普通人，只要不是大量飲用，其對神經的興奮或抑製作用，都不特別明顯。但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動飲品。
+ z7 [( B. L( j0 s# E" r: }
/ i5 r, [ f6 k) Mtvb now,tvbnow,bttvb足量的二氧化碳在飲品中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時會令人覺得「爽」；然而，可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發運動過程中腹痛等問題。
) ]8 a( i0 C6 v% E! l2 b% ?1 R& }& z. itvb now,tvbnow,bttvb
0 A$ {' P+ g2 |& t: g體內酸鹼度得不到中和
; o e3 i) X2 L @ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) s6 O0 {+ |/ b& _; m公仔箱論壇經過一定量的運動之後，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中，身體產生了酸性物質，而酸性物質堆積會導致身體疲勞。此時，若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內的酸鹼度得不到中和，疲勞也不容易恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k k) m6 i( |7 h) L5 p7 c
www.tvboxnow.com& x" k, F S3 B7 J
專家的建議是：運動前後的半小時內，不要喝可樂。而由於在運動的過程中，人體有大量電解質流失，所以在運動後喝含有電解質的鹼性飲品，才是正確的選擇。公仔箱論壇4 E8 ~5 _1 ^. r( a# n1 B
: V5 x% z& g/ S& I, h, ~2 A公仔箱論壇
, n$ E9 p6 z9 wwww.tvboxnow.com2 j6 O; s3 v+ G
* D* u% O% m* m7 {9 o; @
: F0 H1 ]% f( v, u公仔箱論壇0 e3 Z) `# |3 z% i- |& S# {
可樂具有腐蝕性，喝多了對我們的腸胃不好，尤其是在運動前後喝反而會更糟!! |
發表於 2014-3-2 09:04 AM
| 
