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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 公仔箱論壇" L2 x4 I/ B, D5 G, S7 [2 P( }; F
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【簡介】
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網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
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【成因】
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網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。 tvb now,tvbnow,bttvb9 R0 T+ K1 T( N& @( ^1 O
【徵狀】 / H6 n& l* G9 L# m! D+ e6 O, V
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。 公仔箱論壇# C0 j- n2 Z: q- h5 B/ [5 {
【治療】 4 n* c6 @% m) i) S# l S7 h8 v: K
●適當休息讓手臂肌肉放鬆。
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●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 www.tvboxnow.com' `" s7 ]0 c& y: p2 I
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。
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●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。
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●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。
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【預防】
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●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 8 P. L+ R/ K' Z7 E; s
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。 ( ?3 z8 m4 G) |
●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。
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●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 tvb now,tvbnow,bttvb- E( c# o: v; J( h B
●避免用手提取重物。
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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