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骨科：網球肘/肱骨外上踝肌腱炎 公仔箱論壇1 p e) l1 r, `
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【簡介】 www.tvboxnow.com' b* s- n9 E+ K n/ W# }( w
網球肘（Tennis Elbow），又名肱骨外上踝肌腱炎或肱骨外上髁炎，是指肘關節外側區疼痛的一組徵狀，可能與日常生活上或工作上，手腕需要重複操作，引發手腕肌腱筋膜勞損有關。
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【成因】 2 p0 a6 w# B/ X; d3 u. A
網球肘主要是因為手腕關節不當使用或重複動作，例如打球、拿鑊鏟、提重物、拉扯重物、手腕用力扭轉等，使到手肘前臂的肌肉群不斷承受強大的力量，導致肱骨外或內的上髁位置的肌腱發炎或撕裂。
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【徵狀】 tvb now,tvbnow,bttvb! i/ x9 J: \8 q% v
網球肘常見徵狀是前臂或手腕用力握提時，拉扯手肘外側肌肉筋膜，引發炎症，產生肘部外側疼痛，在進行提舉、抓握、手腕向上屈等動作時疼痛尤其明顯，患處亦會出現腫脹。
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【治療】
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●適當休息讓手臂肌肉放鬆。 9 F: P' \! ]. j+ ^. |8 W3 a
●藥物治療：病情輕微者可使用消炎止痛藥紓緩徵狀。 www.tvboxnow.com' q2 y+ E. n+ T( i' ]8 }5 g4 U
●物理治療：包括冷熱敷、患部電療、超音波治療、按摩及運動治療，其中又以運動治療最為重要。
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●佩戴護肘轉移施力點，使發炎處得到休息。 7 L+ T$ O8 e) H0 X+ D
●當肌腱出現嚴重的退化，便要以手術方法修補，有些醫生甚至替患者切除肱骨外髁。 www.tvboxnow.com) t7 Q" J; _1 l* M' V' ?6 {. A
【預防】
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●適量運動可增加肌力及柔軟度，惟進行運動前，應做好手肘、手腕的伸展運動，減低受傷的機會。 & K3 j. A# i g# k
●避免單純以手臂力量揮動球拍或拖地，而應該用身體的力量施力。
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●持續用力一段時間後應稍事休息，以避免肌肉長期處於收縮狀態。
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●打球時使用護肘，以減少肘關節勞損。 公仔箱論壇3 [* C* R7 V% m, m; F; [! R2 v5 L2 ]
●避免用手提取重物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; s' d! @2 s. e% d
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發表於 2014-3-9 02:56 PM
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